씬짜오베트남 편집부

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128kg 거구에서 보디빌더로… 9개월 만에 60kg 감량한 사진작가의 ‘기적’

불규칙한 생활과 식습관으로 비만과 각종 성인병에 시달리던 30대 남성이 9개월 만에 체중의 절반 가까이를 감량하며 완벽한 ‘식스팩’ 몸매로 탈바꿈해 화제다. 주인공은 프리랜서 사진작가로 활동 중인 응우옌 팜 투안(Nguyễn Phạm Tuân, 30) 씨다.

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“매일 먹으면 독(毒)?”… 산후 조리 보양식 ‘비둘기 찜’, 영양 전문가의 경고

비둘기 고기는 미국 농무부(USDA) 데이터 기준 100g당 약 18~23g의 고품질 단백질을 함유하고 있으며, 흡수가 빠른 헴철(Heme iron)과 아연, 비타민 B군 등이 풍부해 조혈 작용과 면역력 증진에 효과가 있는 보양 식재료로 알려져 있다.

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닌빈, 전 세계 1% ‘최고의 목적지’ 등극… 30도 안팎 쾌적한 날씨 속 관광객 인산인해

최근 세계적인 여행 플랫폼 트립어드바이저(TripAdvisor)는 닌빈의 짱안(Tràng An)을 ‘2025 트래블러즈 초이스 어워드’의 최고 영예인 ‘베스트 오브 더 베스트’에 선정했다. 이로써 닌빈은 전 세계 상위 1%에 해당하는 최고의 여행지라는 공식 인증을 받게 됐다.

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