베트남 거주 한인을 위한 베트남의 모든 소식

2026년 6월 20일 22:06

2026년 6월 20일 22:06

씬짜오 오늘의 뉴스

Xin Chao Today's News

매일 아침 만나는 베트남의 모든 소식입니다. 

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🔥 주요 뉴스

호찌민 경찰, ‘휴양 계약’ 사기조직 적발…피해액 6천120억 동·200명 입건사회

호찌민 경찰, ‘휴양 계약’ 사기조직 적발…피해액 6천120억 동·200명 입건

Thanh Nien|2026.06.20|원문 보기
호찌민(Hồ Chí Minh)시 경찰이 '휴양 계약(hợp đồng kỳ nghỉ)'을 미끼로 한 대규모 사기 조직을 적발했다. 피해 총액은 6천120억 동(VND)에 달하며, 한 피해자는 42건의 계약서에 서명해 85억 동이 넘는 '기록적' 피해를 본 것으로 드러났다.
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골키퍼·수비 ‘콜 플레이’ 한 번의 실수가 부른 패배…홍명보호, 멕시코전 석패문화/스포츠

골키퍼·수비 ‘콜 플레이’ 한 번의 실수가 부른 패배…홍명보호, 멕시코전 석패

연합뉴스|2026.06.20
출처: 연합뉴스 날짜: 2026. 6. 20. 뜻하지 않은 단 한 번의 실수가 홍명보호의 '멕시코 사냥' 게임 플랜을 통째로 그르쳤다. 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀은 19일(한국시간) 멕시코 사포판의 과달라하라 스타디움에서 열린 2026 북중미 월드컵 조별리그 A조 2차전에서 개최국 멕시코에 0-1로 패했다. 1승 1패(승점 3)가 된 한국은 2승(승점 6)의 멕시코에 이어 조...
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🇰🇷 한국 주요뉴스

월드컵 ‘자율 시청’ 허용 학교, 교실 간 희비 엇갈려한국 주요뉴스

월드컵 ‘자율 시청’ 허용 학교, 교실 간 희비 엇갈려

Yonhap Vietnam|2026.06.20|원문 보기
2026 북중미 월드컵 한국 경기 시청을 둘러싸고 학교 현장에서 학급별 희비가 엇갈렸다. 일부 학교는 단합 교육의 일환으로 자율 시청을 허용했지만, 학사 차질과 시간 때우기를 우려하는 목소리도 나왔다.
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코스피 ‘9천피’ 시대 개막…고공행진 이어가나한국 주요뉴스

코스피 ‘9천피’ 시대 개막…고공행진 이어가나

Yonhap Main|2026.06.20|원문 보기
전날 코스피 9,000 시대를 연 코스피가 19일에도 상승세를 이어갈지 주목된다. 미국 증시에서 인텔 등 반도체주가 강세를 보이며 필라델피아반도체지수가 6% 급등한 점이 긍정적 요인으로 꼽힌다. 다만 반도체 독주의 상승 출발 이후 장중 차익 실현 매물이 나올 가능성도 제기된다.
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임기 만료 앞둔 종로구청장, 세운4구역 재개발 전격 인가한국 주요뉴스

임기 만료 앞둔 종로구청장, 세운4구역 재개발 전격 인가

Yonhap Main|2026.06.20|원문 보기
퇴임을 약 2주 앞둔 국민의힘 소속 정문헌 서울 종로구청장이 세운4구역 재개발사업 사업시행계획안을 전격 인가했다. 6·3 지방선거에서 당선된 더불어민주당 유찬종 종로구청장 당선인이 인가 절차 전면 중단을 요청한 직후 내려진 결정으로, 양측 간 정면충돌 양상이 빚어지고 있다.
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📈 경제 (Economy)

사상 최대 적자 GKM홀딩스, 이사회 의장 사임 신청경제

사상 최대 적자 GKM홀딩스, 이사회 의장 사임 신청

Cafef|2026.06.20|원문 보기
GKM홀딩스(종목코드: GKM)가 이사회 의장 응우옌 후 푸(Nguyễn Hữu Phú)의 사임원을 수리했다고 공시했다. 사임 효력은 오는 2026년 6월 16일부터 발생한다. GKM은 2025년 세후 순손실이 390억 동(39 tỷ đồng)으로 사상 최대 적자를 기록했다.
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비엣캡, 연말 VN지수 1,955포인트 전망…주목 종목 9선 제시경제

비엣캡, 연말 VN지수 1,955포인트 전망…주목 종목 9선 제시

Cafef|2026.06.20|원문 보기
베트남 증권사 Vietcap이 발표한 최신 전망 보고서에서 2026년 베트남 GDP 성장률을 8.5%로 유지하고, 연말 VN지수 목표치를 1,955포인트로 제시했다. 공공투자 집행 가속화와 결의안 68호(Nghị quyết 68) 시행이 민간 부문으로의 파급 효과를 창출할 것으로 내다봤다. 아울러 새로운 상승 흐름에 선제적으로 대응할 주목 종목 9개를 선정해 발표했다.
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MSCI “베트남 증시, 외국인 접근성 일부 개선됐지만 병목 여전”경제

MSCI “베트남 증시, 외국인 접근성 일부 개선됐지만 병목 여전”

Cafef|2026.06.20|원문 보기
글로벌 지수 산출·시장 분류 기관인 모건스탠리캐피털인터내셔널(MSCI)이 베트남 증시의 외국인 소유 규제와 정보 공개 부문에서 일부 개선을 인정하면서도, 시장에 여전히 여러 병목이 남아 있다고 평가했다.
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👥 사회 (Society)

호찌민 푸미흥서 신호위반 승합차, 오토바이 여성 들이받아…공중에 튕겨사회

호찌민 푸미흥서 신호위반 승합차, 오토바이 여성 들이받아…공중에 튕겨

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
지난 16일 호찌민(Hồ Chí Minh)시 푸미흥(Phú Mỹ Hưng)에서 직각 방향으로 달려온 승합차가 오토바이를 탄 여성을 들이받아 공중으로 튕겨내는 사고가 발생했다.
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신호 대기 중 트럭 앞 오토바이 여성, 차 밑에 깔려사회

신호 대기 중 트럭 앞 오토바이 여성, 차 밑에 깔려

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
중부 꽝응아이성에서 대형 트럭 바로 앞에 오토바이를 가로로 세워둔 채 신호를 대기하던 여성이 출발하는 트럭 바퀴 밑으로 말려 들어가는 끔찍한 교통사고가 발생해 대형 차량 사각지대에 대한 방어 운전 가이드라인 수립이 시급하다는 지적이 나오고 있다.
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군인 가족 위한 5,000억 동 규모 사회주택 착공사회

군인 가족 위한 5,000억 동 규모 사회주택 착공

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
칸호아성 냐짱시 남냐짱(Nam Nha Trang) 동 일대에 국방부 소속 군 장병 및 무장공비 가계를 위한 총사업비 약 5조 동(한화 약 2천7백억 원) 규모의 대규모 사회주택 프로젝트가 첫 삽을 떴다. 이번 사업은 군 장병들의 주거 안정 지표를 높이고 도심 인프라 정비에 기여할 것으로 관측된다.
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‘휴가 계약’ 사기 사건, 34명 기소…2000년생도 포함사회

‘휴가 계약’ 사기 사건, 34명 기소…2000년생도 포함

Thanh Nien|2026.06.20|원문 보기
하노이(Hà Nội)에서 벌어진 '휴양 계약(hợp đồng kỳ nghỉ)' 사기 사건에서 경찰이 194명을 입건했으며, 이 가운데 34명은 사기 업체의 회장·대표이사·부대표이사인 것으로 드러났다.
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호찌민 쩐빈쫑 길 5배 확장… 도심 정체 해소·지중화 등 도시 정비 본격화사회

호찌민 쩐빈쫑 길 5배 확장… 도심 정체 해소·지중화 등 도시 정비 본격화

Thanh Nien|2026.06.20|원문 보기
호찌민시 중심부의 상습 정체 구간인 쩐빈쫑(Trần Bình Trọng) 길이 기존보다 5배 가까이 넓어지는 대규모 확장 공사를 가동하면서, 인근 연선 주민들이 본격적인 토지 인도 및 이주 수순을 밟고 있다. 이번 사업은 도심 교통 체증 완화는 물론 대대적인 도시 정비 인프라 구축의 핵심 분수령이 될 전망이다.
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교육부 장관, 10학년 입시 압박 완화 ‘근본 해법’ 제시사회

교육부 장관, 10학년 입시 압박 완화 ‘근본 해법’ 제시

Thanh Nien|2026.06.20|원문 보기
베트남 교육훈련부가 매년 대도시를 중심으로 심화하는 고등학교(10학년) 입시 과열 경쟁과 사교육 압박을 해소하기 위한 근본적인 해법으로 인프라 확충과 교육 기회 확대를 전격 제시했다.
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🎭 문화/스포츠 (Culture)

‘예언 오리’ 멕시코 월드컵 우승 예측문화/스포츠

‘예언 오리’ 멕시코 월드컵 우승 예측

VnExpress Travel|2026.06.20|원문 보기
2026 북중미 월드컵 조별리그 1차전에서 기분 좋은 승리를 거둔 개최국 멕시코의 수도 멕시코시티에 한국과의 대결을 앞두고 승리를 점치는 '예언가 오리'가 등장해 축구 팬들의 뜨거운 관심을 모으고 있다.
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MLB 선수 80%, 시즌 후 직장폐쇄 가능성 높다문화/스포츠

MLB 선수 80%, 시즌 후 직장폐쇄 가능성 높다

Yonhap Main|2026.06.20|원문 보기
미국프로야구 메이저리그(MLB) 선수들은 올 시즌 후 노사 협상 결렬로 구단주들이 직장폐쇄에 나설 가능성이 높은 것으로 전망했다.
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2026 월드컵 조별리그 1라운드 베스트골 10선문화/스포츠

2026 월드컵 조별리그 1라운드 베스트골 10선

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
총 24경기가 치러진 2026 북중미 월드컵 조별리그 1차전에서 무려 75골이 터지는 가공할 만한 공격 축구의 향연이 펼쳐진 가운데, 글로벌 슈퍼스타들의 전매특허 슈팅부터 무명 선수들의 깜짝 발리슛까지 대회 초반 판도를 뒤흔든 '베스트 골 10'의 정밀 지표가 공개됐다.
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스위스, 보스니아에 4-1 대승…20세 만잠비 월드컵 역사 새로 써문화/스포츠

스위스, 보스니아에 4-1 대승…20세 만잠비 월드컵 역사 새로 써

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
스위스 축구대표팀의 20세 신예 미드필더 요한 만잠비가 교체 투입 후 멀티골을 터뜨리며 국제축구연맹(FIFA) 월드컵 역사상 최연소 교체 출전 멀티골이라는 대기록을 수립했다. 스위스는 그의 맹활약에 힘입어 보스니아 헤르체고비나를 대파하고 조 선두로 올라섰다.
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메시의 겸손한 행동, 팀 동료 양보 거절문화/스포츠

메시의 겸손한 행동, 팀 동료 양보 거절

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
2026 북중미 월드컵 조별리그에서 해트트릭을 달성하며 팀의 완승을 이끈 리오넬 메시가 경기 직후 교체 아웃되는 과정에서 동료의 좌석 양보를 거절하고 기술 지역 맨바닥에 앉아 경기를 관람한 사실이 알려져 그의 겸손한 인품이 전 세계적인 찬사를 받고 있다.
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🏠 부동산 (Real Estate)

9억 동으로 90㎡ 아파트를 넓고 쾌적하게 리모델링부동산

9억 동으로 90㎡ 아파트를 넓고 쾌적하게 리모델링

VnExpress Real Estate|2026.06.20|원문 보기
자녀들의 해외 유학으로 가족 구성원이 줄어든 호찌민시 빈티엔(Bình Tiên) 동의 한 가계가 기존 방 3개짜리 아파트를 공사비 9억 동(한화 약 4천9백만 원)을 투입해 탁 트인 웰니스 주거 공간으로 전격 리모델링해 화제를 모으고 있다.
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빈즈엉 신규 단지 ‘라푸라’, 5.4m 층고 복층형 로프트 아파트 전격 공개부동산

빈즈엉 신규 단지 ‘라푸라’, 5.4m 층고 복층형 로프트 아파트 전격 공개

VnExpress|2026.06.20|원문 보기
호찌민시 배후의 핵심 공업 도시인 빈즈엉성에서 높은 층고와 가변형 공간 설계를 적용한 고급 '로프트(Loft·복층형) 아파트' 라인업이 새롭게 출시되어 세대원 수와 주거 목적에 따른 맞춤형 공간을 찾는 실수요자들의 이목을 끌고 있다.
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낮은 건폐율·수변 리조트형 설계… ‘카이호안 프라임’ 웰니스 주거 단지로 주목부동산

낮은 건폐율·수변 리조트형 설계… ‘카이호안 프라임’ 웰니스 주거 단지로 주목

VnExpress Real Estate|2026.06.20|원문 보기
호찌민시에서 친환경 녹지 공간과 입주민의 신체·정신적 건강 관리를 결합한 '웰니스(Wellness) 아파트'가 주택 시장의 새로운 트렌드로 부상하는 가운데, 낮은 건폐율과 차별화된 헬스케어 인프라를 전면에 내세운 주거 단지가 분양 시장의 이목을 끌고 있다.
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⚖️ 정치/정책 (Politics)

잉여 마을 이장·통장, 인원 감축 규정에 따른 혜택 적용정치/정책

잉여 마을 이장·통장, 인원 감축 규정에 따른 혜택 적용

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
베트남 정부가 행정구역 통합에 따른 후속 조치로 마을(thôn)과 거주조(tổ dân phố) 등 최말단 행정 하부 조직의 통폐합에 속도를 내는 가운데, 구조조정 과정에서 자리를 잃는 초과 정원의 이장과 통장 등 비상근 활동가들에게도 정원 감축에 따른 보상 제도를 전격 적용하기로 했다.
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🌏 국제 (International)

칭화대, 예일·컬럼비아·버클리 제치고 세계 대학 랭킹 6위… 아시아 최초 ‘톱 10’ 진입국제

칭화대, 예일·컬럼비아·버클리 제치고 세계 대학 랭킹 6위… 아시아 최초 ‘톱 10’ 진입

VnExpress|2026.06.20|원문 보기
중국 칭화대학교가 미국 시사주간지 'US 뉴스 앤드 월드 리포트(U.S. News & World Report)'가 발표한 최신 세계 대학 순위에서 예일대, 컬럼비아대, UC 버클리 등 미국의 전통 명문 사학들을 제치고 세계 6위에 올랐다. 아시아 권역 대학이 전 세계 탑 10에 진입한 것은 칭화대가 유일하다.
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‘세계 최다 인구’ 인도마저 저출산…출산율 대체 수준 아래로국제

‘세계 최다 인구’ 인도마저 저출산…출산율 대체 수준 아래로

VnExpress|2026.06.20|원문 보기
반세기 동안 '인구 폭발'과 싸워 온 세계 최다 인구 대국 인도가 이제는 장기적으로 인구를 유지하기에 아이가 너무 적게 태어나는 처지에 놓였다.
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정부, 유엔기후변화협약 부속기구회의 참석…NDC 이행 논의국제

정부, 유엔기후변화협약 부속기구회의 참석…NDC 이행 논의

Yonhap Main|2026.06.20|원문 보기
한국 정부는 지난 8~18일(현지시간) 독일 본에서 열린 제64차 유엔기후변화협약(UNFCCC) 부속기구회의에 참석해 국가 온실가스 감축목표(NDC) 이행 방안 등을 논의했다. 외교부는 견종호 기후변화대사를 수석대표로 한 대표단이 회의에 참가했다고 밝혔다.
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트럼프, 베르사유서 이란 종전 MOU 서명…깜짝 쇼국제

트럼프, 베르사유서 이란 종전 MOU 서명…깜짝 쇼

Yonhap Vietnam|2026.06.20|원문 보기
도널드 트럼프 미국 대통령이 프랑스 베르사유 궁전에서 이란과의 종전 양해각서(MOU)에 전격 서명했다. 루비오 국무장관이 프랑스 외무장관에게 합의문 인쇄를 요청하는 등 즉흥적인 장면이 연출됐으며, 만찬 참석자들은 일제히 휴대전화를 꺼내 역사적 순간을 기록했다.
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트럼프, 이란 ‘北 핵개발 전철’ 질문에 답변 회피국제

트럼프, 이란 ‘北 핵개발 전철’ 질문에 답변 회피

Yonhap Main|2026.06.20|원문 보기
미국과 이란이 핵 합의 관련 양해각서(MOU)를 체결한 가운데, 이란이 결국 북한처럼 핵 개발의 길을 걸을 것으로 보느냐는 질문에 도널드 트럼프 미국 대통령이 답변을 피한 것으로 전해졌다. 일각에서는 이란의 비핵화 약속이 '말뿐'에 그칠 수 있다는 우려가 제기되고 있다.
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스페이스X 열기 식었나…이틀 연속 하락, 본전 수준으로국제

스페이스X 열기 식었나…이틀 연속 하락, 본전 수준으로

Yonhap Main|2026.06.20|원문 보기
일론 머스크가 이끄는 항공우주 기업 스페이스X의 주가가 2거래일 연속 하락하면서 투자자들의 평균 수익이 본전 수준으로 되돌아갔다. 지수 편입에 대한 기대감 속에서도 주가 조정이 이어지고 있으며, 일부에서는 다음 주 주가가 166~204달러에 형성될 것이라는 전망도 나오고 있다.
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미·이란 평화협정 체결, 이란 원유 수출 재개로 연 600억 달러 수익 물꼬국제

미·이란 평화협정 체결, 이란 원유 수출 재개로 연 600억 달러 수익 물꼬

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
미국과 이란 정부가 약 4개월간 지속된 적대적 무력 충돌 사태를 종식하는 평화협정에 전격 서명함에 따라, 미국 재무부가 이란에 대한 원유 및 연료 수출 제재 유예 조치를 가동하며 이란의 경제적 동맥이 다시 살아날 발판이 마련됐다.
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베트남 출신 첫 국제해양법재판소 판사 탄생국제

베트남 출신 첫 국제해양법재판소 판사 탄생

VnExpress|2026.06.20|원문 보기
응우옌 티 란 아인(Nguyễn Thị Lan Anh) 베트남 외교학원 부원장이 2026~2035년 임기 국제해양법재판소(ITLOS) 판사로 선출됐다. 1996년 재판소 설립 이래 베트남인이 판사직에 오른 것은 이번이 처음이다. 아시아태평양 지역 후보 중 최다 득표로 1차 투표에서 당선됐다.
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마크롱의 ‘베르사유 외교’ 통했다… 트럼프 발길 붙잡은 프랑스 소프트파워국제

마크롱의 ‘베르사유 외교’ 통했다… 트럼프 발길 붙잡은 프랑스 소프트파워

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령이 에비앙레뱅 G7 정상회의 마감 직후 도널드 트럼프 미국 대통령을 프랑스 왕정의 상징이자 최고의 의전 인프라를 갖춘 베르사유 궁전으로 전격 초청해 만찬을 주재했다.
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메시와 아르헨티나 대표팀의 월드컵 베이스캠프… 캔자스시티 ‘오리진 호텔’ 화제국제

메시와 아르헨티나 대표팀의 월드컵 베이스캠프… 캔자스시티 ‘오리진 호텔’ 화제

VnExpress Travel|2026.06.20|원문 보기
2026 북중미 월드컵에 참가 중인 리오넬 메시와 아르헨티나 축구대표팀이 조별리그 기간 머무는 숙소로 초호화 리조트가 아닌 1박당 약 500만 동(한화 약 27만 원) 선의 비교적 평범한 부티크 호텔을 선택해 전 세계 축구 팬들의 이목이 쏠리고 있다.
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✈️ 여행 (Travel)

빈히만(Vịnh Vĩnh Hy) 여행 가이드 — 베트남 4대 절경 중 하나, 누이쭈아 원시림이 품은 청정 바다여행

빈히만(Vịnh Vĩnh Hy) 여행 가이드 — 베트남 4대 절경 중 하나, 누이쭈아 원시림이 품은 청정 바다

VnExpress Travel|2026.06.20|원문 보기
빈히만(Vịnh Vĩnh Hy)은 카인호아(Khánh Hòa)성 빈하이(Vĩnh Hải)사에 위치한 만으로, 판랑(Phan Rang) 중심부에서 40㎞, 냐짱(Nha Trang)에서 약 100㎞ 떨어져 있다. 옛 닌투언(Ninh Thuận)성 닌하이(Ninh Hải)현 빈하이사에 해당하던 지역으로, 유네스코가 인정한 세계생물권보전지역인 누이쭈아(Núi Chúa) 국립공원 안에 자리한다. 세 면이 해발 1천40m의 누이쭈아산에 둘러싸여 있고, 남동쪽으로 바다가 열려 있다.
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🏥 건강 (Health)

뇌졸중 유발 혈전, 주로 어디서 형성되나건강

뇌졸중 유발 혈전, 주로 어디서 형성되나

VnExpress Health|2026.06.20|원문 보기
혈전(혈액 응고 덩어리)은 정상적인 지혈 과정의 일부이지만, 혈관 내에서 비정상적으로 형성될 경우 심근경색이나 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있다. 특히 심방세동 환자에서 뇌졸중을 일으키는 혈전은 좌심방이(左心房耳)에서 비롯되는 경우가 많은 것으로 알려졌다. 미국심장협회(AHA)는 심방세동이 혈액 정체와 혈전 형성 위험을 높인다고 경고했다.
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달걀 섭취 오류, 중국 의사가 경고하는 건강 위험건강

달걀 섭취 오류, 중국 의사가 경고하는 건강 위험

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
대만(중국) 진성(Jing Sheng) 클리닉 원장이자 비만 전문의 Chiu Cheng-hung은 달걀을 과도하게 섭취하거나 생달걀·반숙 등 잘못된 조리법을 선택할 경우 영양소 낭비와 식중독 위험이 발생할 수 있다고 경고했다. 그는 하루 3개 이상의 달걀을 30일 연속 섭취하면 혈중 '나쁜 콜레스테롤(LDL)' 수치가 상승해 심혈관 질환 위험이 높아진다고 밝혔다. 개인별 콜레스테롤 대사 능력이 다른 만큼, 혈액검사를 통해 자신의 수치를 파악한 뒤 섭취량을 조절할 것을 권고했다.
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“백미는 죄가 없다”… 가공식품보다 안전한 ‘PR90’ 우수 탄수화물건강

“백미는 죄가 없다”… 가공식품보다 안전한 ‘PR90’ 우수 탄수화물

VnExpress VN|2026.06.20|원문 보기
다이어트와 건강 관리를 목적으로 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 경향이 확산하면서 백미(흰쌀밥)가 체지방 축적의 주범으로 오인받고 있으나, 전문가들은 올바른 식습관 가이드라인만 준수한다면 백미가 오히려 다른 가공 탄수화물보다 안전하고 우수한 에너지원이라고 진단했다.
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눈 건강 지키는 6가지 일상 습관…눈에 좋은 음식부터 자외선 차단까지건강

눈 건강 지키는 6가지 일상 습관…눈에 좋은 음식부터 자외선 차단까지

VnExpress Health|2026.06.20|원문 보기
독서와 컴퓨터 작업, 운전 등 일상 전반에서 쉴 틈 없이 혹사당하는 현대인의 눈 건강을 지키고, 나이가 들면서 찾아오는 안구 질환의 발병 위험을 낮추기 위해서는 매일 올바른 예방 습관을 실천해야 한다는 안과 전문가들의 권고가 나왔다.
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몸이 돌로 변하는 희귀병 남성의 의지건강

몸이 돌로 변하는 희귀병 남성의 의지

VnExpress Health|2026.06.20|원문 보기
전 세계적으로 100만 명 중 1명꼴로 발생하는 희귀 유전 질환으로 인해 온몸의 근육이 뼈로 변해가는 절망적인 상황 속에서도, 당당히 세상과 맞서며 8명의 자녀를 둔 행복한 가정을 일군 한 아프리카 가장의 인간 승리 스토리가 깊은 감동을 주고 있다.
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실제 나이보다 빨리 늙게 만드는 5가지 습관건강

실제 나이보다 빨리 늙게 만드는 5가지 습관

VnExpress Health|2026.06.20|원문 보기
나이가 들면서 피부가 처지고 주름이 생기는 노화는 피할 수 없는 자연스러운 현상이지만, 일상 속 무심코 반복하는 나쁜 습관들이 세포와 피부의 메커니즘을 파괴해 생체 시계를 훨씬 빠르게 앞당길 수 있다는 연구 지표들이 나와 주의가 요구된다.
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“맛있다고 까먹다간 당뇨 직행”… 여름 별미 리치, 몇 개까지 안전할까음식

“맛있다고 까먹다간 당뇨 직행”… 여름 별미 리치, 몇 개까지 안전할까

VnExpress Health|2026.06.20|원문 보기
여름철 청량하고 진한 단맛으로 인기를 끄는 대표적 열대과일 리치(vải thiều)가 높은 당도와 빠른 체내 흡수율로 인해 혈당 스파이크 및 급격한 대사 교란을 유발할 수 있어 섭취량 조절에 각별한 주의가 요구된다.
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