데일리 뉴스

“아침 첫 식사가 하루 혈당 결정”…공복 혈당 잡는 4가지 습관

아침 시간대는 하루 중 혈당 변동성이 가장 큰 시기로, 이때의 식습관과 생활 방식이 하루 전체의 혈당 흐름을 결정한다. 전문가들은 아침 공복 상태에서 혈당이 급격히 치솟는 '혈당 스파이크'를 방지하기 위한 구체적인 실천 방안을 제시했다.

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“설 연휴 ‘확찐자’ 탈출하려면”…전문가가 제안하는 단기 감량법

즐거운 설 연휴가 끝나고 급격히 늘어난 체중으로 고민하는 이들이 많다. 피트니스 전문가들은 연휴 직후 1~2주를 '골든타임'으로 보고, 이때 집중적인 식단 관리와 운동을 병행하면 3~5kg를 빠르게 감량할 수 있다고 조언한다.

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“약초 달여 먹으며 10년 허송세월”…난임 부부, 끝내 찾은 ‘시험관 기적’

자녀를 갖기 위해 10년 동안 검증되지 않은 민간요법에 매달려온 베트남의 한 난임 부부가 현대 의학의 도움으로 마침내 임신에 성공했다. 전문가들은 잘못된 정보로 치료 골든타임을 놓치는 사례가 많다며 주의를 당부했다.

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2026학년도 대입 수능 ‘예비 문항’ 없다…베트남 교육계 “실력 위주 전환”

베트남 교육훈련부가 2026학년도 고등학교 졸업 및 대입 시험(수능)을 앞두고 예년과 달리 별도의 '예비 문항(샘플 문제)'을 발표하지 않기로 결정했다. 이는 시험을 불과 몇 달 앞둔 수험생들에게 "기존의 유형 암기식 공부에서 벗어나 진짜 역량을 기르라"는 강력한 신호로 해석된다.

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