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“밤새 에어컨 켜도 안심”… 숙면 돕고 습도 조절하는 침실 식물 6가지

무더운 여름철, 밤새 에어컨을 가동하면 실내 공기가 건조해지기 마련이다. 지속적인 에어컨 사용은 호흡기 점막을 건조하게 만들지만, 침실에 적절한 식물을 배치하면 천연 가습 효과와 공기 정화라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다.

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“밤마다 괴롭다면?”… 간이 보내는 3가지 위험 신호

간은 체내 독소 해독, 영양분 대사, 에너지 저장 등 생존에 필수적인 역할을 담당한다. 간 기능이 저하되면 이러한 과정에 병목 현상이 발생하는데, 특히 신체 활동이 적고 회복에 집중하는 밤 시간에 그 증상이 더욱 뚜렷하게 나타나는 경향이 있다.

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128kg 거구에서 보디빌더로… 9개월 만에 60kg 감량한 사진작가의 ‘기적’

불규칙한 생활과 식습관으로 비만과 각종 성인병에 시달리던 30대 남성이 9개월 만에 체중의 절반 가까이를 감량하며 완벽한 ‘식스팩’ 몸매로 탈바꿈해 화제다. 주인공은 프리랜서 사진작가로 활동 중인 응우옌 팜 투안(Nguyễn Phạm Tuân, 30) 씨다.

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