담배를 피우는 행위는 단순히 연기를 마시는 것을 넘어 호흡기관에 심각한 물리적, 화학적 손상을 입힌다.

많은 이들이 배란일에 맞춰 '거사'를 치러야 한다는 압박감을 느끼거나, 정자 농도를 높이기 위해 금욕 기간을 갖기도 한다. 하지만 전문가들은 특정 날짜에 집착하기보다 '꾸준함'과 '심리적 안정'이 임신 성공의 핵심이라고 입을 모은다.

베트남이 세계에서 가장 빠른 속도로 고령화 사회에 진입하고 있는 가운데, 경제적 여유를 갖추기 전에 노인이 되는 ‘미부선로(未富先老)’를 넘어 ‘미노선쇠(未老先衰, 늙기도 전에 약해짐)’ 현상이 심각한 사회 문제로 부상하고 있다.

연일 이어지는 극심한 폭염 속에 고령자와 어린이, 임산부 등 취약계층의 온열 질환 및 뇌졸중 위험이 최고조에 달하고 있다.

식품 영양 정보에 따르면, 바나나의 에너지는 약 93%가 탄수화물에서 나온다. 중간 크기(약 118g) 바나나 한 개에는 평균 105kcal의 열량과 27g의 탄수화물이 포함되어 있어, 다른 간식류에 비해 열량이 그리 높지 않은 편이다.

체중 감량을 위해 탄수화물(Carbohydrate)을 완전히 끊는 이들이 늘고 있지만, 오히려 과도한 탄수화물 제한이 노화를 촉진한다는 연구 결과가 나와 경각심을 주고 있다.

호찌민시가 과거의 비극을 교훈 삼아 미래의 대규모 전염병 위협에 선제적으로 대응하기 위한 ‘코로나19의 기억(Ký ức Covid-19)’ 프로그램을 본격적으로 시작했다.

다이어트나 혈당 관리를 위해 탄수화물을 완전히 끊는 이들이 많지만, 올바른 섭취법과 운동을 병행하면 흰쌀밥을 먹으면서도 체중을 줄이고 혈당을 정상화할 수 있다는 임상 결과가 나와 주목된다.

혈압 관리에 있어 식단은 약물 치료만큼이나 중요하다. 특히 칼륨과 항산화 성분이 풍부한 특정 과일들은 혈관을 튼튼하게 하고 나트륨 배출을 도와 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 효과적이다.

당뇨병 진단을 받은 뒤 의사의 처방을 무시하고 자의적으로 치료를 중단했다가 치명적인 합병증을 얻는 사례가 늘고 있어 보건 당국이 주의를 당부하고 나섰다.

프랑스에서 두 차례나 유산으로 오진받았던 35세 프랑스인 관광객이 베트남 여행 중 자궁 외 임신 파열로 인한 복강 내 출혈로 생명의 위기를 맞았으나, 하노이 프랑스 병원(Hanoi French Hospital) 의료진의 신속한 대응으로 목숨을 건졌다.

핀란드가 9년 연속 세계에서 가장 행복한 나라로 선정된 배경에는 독특한 식습관인 '플레이트 모델(Mô hình đĩa ăn)'과 '하루 5끼' 원칙이 자리 잡고 있다.

단순한 허리 통증이나 근골격계 질환으로 오인하기 쉬운 요통의 원인이 신장 종양으로 밝혀지는 사례가 있어 주의가 요구된다.

결혼을 앞두고 예비 신부와 함께 건강검진을 받으러 갔던 28세 청년이 아무런 자각 증상 없이 ‘왼쪽 고환 위축’이라는 충격적인 진단을 받았다. 장기간 방치된 정계정맥류가 원인이었는데, 평소 일상생활에 지장이 없었기에 환자의 충격은 더욱 컸다.

뇌 세포막의 핵심 성분이자 혈액 순환, 항염 작용에 필수적인 오메가-3 지방산은 체내에서 스스로 생성되지 않아 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 영양소다.

많은 커플이 비용이 들지 않고 간편하다는 이유로 ‘질외사정’을 피임법으로 선택하지만, 이는 의학적으로 매우 불안정한 방식이며 자칫 ‘계획되지 않은 임신’으로 이어질 확률이 매우 높은 것으로 나타났다.

푸석해진 머릿결과 줄어드는 머리숱으로 고민하는 현대인들에게 반가운 소식이 전해졌다. 값비싼 케라틴 보충제나 헤어 시술에 의존하기보다, 일상적인 식단을 통해 체내 케라틴 합성을 촉진하고 모발 성장을 돕는 방법이 주목받고 있다.

식사를 하거나 음식을 생각하기만 해도 뺨이나 관자놀이, 귀 뒷부분에 땀이 비 오듯 쏟아지고 얼굴이 붉게 달아오르는 사람들이 있다.