출처: VnExpress 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://e.vnexpress.net/news/news/vietnam-trails-singapore-australia-and-germany-to-rank-4th-in-health-self-care-readiness-4996086.html 자가 관리는 1차 의료에서 필수적인 요소로, WHO는 이를 개인, 가족 및 지역 사회가 건강을 증진하고 유지하며 질병을 예방하고, 의료 전문가의 지원 여부에 관계없이 질병을 대처하는 능력으로 정의하고 있다. 보건부의 건강 전략 및 정책 연구소는 12월 15일자 연구 결과를 발표하며, 연구 제목은 ‘베트남의 자가 관리 준비도 및 그 영향 요인 평가’이다. 연구는 6월부터 실시되었으며, 자가 관리 준비도 지수는 네 가지 주요 요인과 14개 구성 요소 지표로 구성되어 있다. 이번 평가 틀은 전 세계 20개국에서 사용된 바 있으며, 연구는 베트남의 다양한 지역을 포함한 네 개 지방인 푸토, 박닌, 후에, 안장으로 현장 연구와 문서 리뷰를 …

출처: Thanh Nien 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://thanhnien.vn/moi-ngay-an-2-nam-dau-phong-rang-khoa-hoc-phat-hien-dieu-bat-ngo-185251220172554689.htm 최근 Clinical Nutrition 저널에 발표된 연구에 따르면, 네덜란드 마스트리흐트 대학교의 과학자들은 매일 두 줌의 땅콩을 섭취하는 것이 예상치 못한 효과를 가져온다는 사실을 발견했다. 연구는 60세에서 75세 사이의 건강한 참가자 31명을 대상으로 실시되었으며, 연구 과정은 16주씩 두 단계로 진행되었다. 첫 번째 단계에서는 참가자들이 어떤 종류의 땅콩이나 견과류도 섭취하지 않았고, 두 번째 단계에서는 매일 비염이 없는 땅콩 두 줌(약 60그램, 50-60개)을 섭취했다. 매일 땅콩 섭취로 뇌 기능 지원 연구 결과에 따르면, 매일 두 줌의 땅콩을 섭취하는 것이 노인의 뇌 기능을 지원하는 데 기여할 수 있으며, 특히 뇌 혈류 개선 및 기억력 향상에 효과적이라는 …

출처: Thanh Nien 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://thanhnien.vn/4-bieu-hien-dau-tim-o-nguoi-tre-thuong-bi-chu-quan-185251219234514162.htm 심장 통증 또는 심근경색은 일부 환자에게 전형적인 가슴 압박감이 아닌, 다른 необы한 증상으로 나타날 수 있다. 이로 인해 젊은층은 쉽게 지나칠 수 있으니 주의가 필요하다고 Medical News Today가 전했다. 젊은층은 신체에서 갑작스러운 다음과 같은 증상이 나타날 경우 심장 통증을 경계해야 한다: 갑작스러운 호흡 곤란 호흡 곤란 증상은 가슴 통증과 동시에 나타나지 않을 수도 있다. 심장 일부가 혈액이 부족해지면 일시적으로 혈액 펌프 기능이 감소하고 폐의 순환 압력이 증가하여, 교감 신경이 활성화되면서 공기가 부족한 느낌을 들게 하고 호흡 곤란을 초래할 수 있다. 젊은 사람들은 호흡 곤란을 스트레스, 수면 부족, 천식 또는 과도한 운동 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://vnexpress.net/4-loai-nuoc-bu-dien-giai-tot-cho-suc-khoe-4995888.html 전해질은 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 염화물 및 중탄산염 등의 미네랄로, 혈액, 소변 및 체액에 존재한다. 이들은 전하를 가지고 있으며 신경 신호 전송, pH 균형 조절, 근육 수축 및 체내 수분 조절과 같은 필수 기능을 조절한다. 체액 내 전해질 농도가 너무 높거나 낮으면 건강에 심각한 합병증을 초래할 수 있다. 매일 자연스럽게 발생하는 탈수 및 전해질 손실은 땀을 흘리고 기타 노폐물을 배출함으로써 이루어진다. 따라서 이러한 미네랄이 풍부한 식단을 보충하는 것이 도움이 될 수 있다. 코코넛 물 코코넛 물은 낮은 당분 함량과 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 여러 전해질을 포함하고 있다. 1컵(237ml)의 코코넛 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://vnexpress.net/khuan-salmonella-trong-cha-va-rau-khien-203-nguoi-ngo-doc-banh-mi-4996310.html 12월 20일 저녁, 꽝응아이 성 보건소의 도응옥호 부소장은 초기 의심 원인인 패테가 아니라는 사실을 밝혔다. 파스퇴르 연구소의 분석 결과, 살모넬라균이 소시지, 돼지고기 소시지, 버터, 고추 장아찌에서 검출되었다. 특히, 쪽파 샘플에서는 살모넬라균과 바실러스 세레우스를 동시에 확인했다. 이번 결론은 꽝응아이 성 질병통제센터가 주요 도매업체인 응우옌응염 거리 280호와 소매점에서 17개의 식품 샘플을 채취하여 검사한 결과 기반이다. 샘플 중 4건의 환자 대변에서 살모넬라균 양성이 확인되어 전문가가 검증했다. 그 중 한 환자는 황색포도상구균에 추가로 감염된 사례가 있었다. 식중독 사건은 12월 13일부터 16일 사이에 발생하여, 여러 병원에서 203명의 환자가 응급 치료를 받았다. 환자들은 모두 햄버거를 섭취한 후 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://vnexpress.net/hai-ong-thong-nam-trong-co-the-nguoi-dan-ong-suot-10-nam-4996283.html 지난 20일, 병원 관계자에 따르면 한 남성이 엉덩이 통증을 호소하며 이틀 전 입원했다. MSCT 촬영 결과, 두 개의 관이 남성의 요로와 방광에 위치하고 있던 사실이 발견되었다. 의료진은 내시경 수술을 통해 이물질을 제거했으며, 관은 손상되지 않고 원형을 유지하고 있었던 것으로 확인됐다. 현재 환자의 건강 상태는 안정적이며, 통증도 완화된 상태이다. 10년 전, 해당 남성은 양측 요관 압박 상태로 수술을 받았으며, 배액을 위한 관이 삽입되었다. 당시 의사는 환자의 건강 회복 후 관을 제거할 재진 일정을 제시했으나, 경제적 어려움으로 재방문하지 않아 이러한 의료 기구가 체내에 방치된 것으로 보인다. 수술을 집도한 다 후의사인 타 후이 응의사는 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://vnexpress.net/ai-tam-soat-ung-thu-co-tu-cung-trong-5-phut-gia-re-mot-nua-4996217.html 훙 빈 병원의 호인 쭈안 재원은 12월 20일 자궁경부암 선별검사에 AI를 적용하는 기술 세미나에서 이 병원이 베트남에서 처음으로 Cervicare AI 기술을 시행한 곳 중 하나라고 밝혔다. 이 기술은 보건부의 승인 이후 지난 2년간 여러 지역에서 여성의 조기 선별검사를 위한 시범 사업으로 시행되고 있으며, 특히 섬 지역인 탄 안 마을에서도 시행되고 있다. 훙 빈 병원 A 진료과의 훙 뜨이 타오 꿰안 과장은 현재까지 병원에서 AI를 활용한 선별검사가 500건 이상 시행되었으며, 여러 장점을 기록하고 있다고 전했다. AI는 자궁경부 이미지를 분석하고 5분 이내에 결과를 제공하여 환자가 진료를 받는 즉시 상담과 처치가 가능하게 한다. 이는 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://vnexpress.net/nhap-vien-tam-than-vi-stress-tai-chinh-keo-dai-4996145.html 20일, 마이흥 주간 정신병원의 트란 티 홍 투 부원장이 재정적 스트레스로 인해 입원한 여성 환자가 자주 가슴 통증과 호흡 곤란을 경험하고 있다고 밝혔다. 해당 환자는 여러 의료기관에서 건강 검진을 받았지만, 의사들은 명확한 신체적 질환을 발견하지 못했다. 정신적 검진 결과, 환자는 불안장애와 우울증으로 진단받았으며, 이는 재정적 스트레스에서 기인한 것으로 나타났다. 의사는 입원 치료와 심리 치료 병행을 권장했다. 3년 전, 환자는 졸업한 지 얼마 되지 않아 1,000달러 이상의 수입을 올리며 친구들 사이에서 이상적인 인물로 여겨졌다. 그러나 최근 경제 불황으로 인해 그녀의 일자리가 중단되고 수입이 크게 감소했으며, 고정비용은 변하지 않아 큰 압박감을 느끼고 있다고 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기: https://vnexpress.net/nhieu-tre-em-nhiem-hiv-sau-khi-truyen-mau-4996018.html 인도 마디아프라데시주 당국은 12월 17일, 샤트나 지역에서 3세에서 15세 사이의 5명의 겸상적혈구병 아동이 HIV 양성 판정을 받았다고 전했다. 이번 감염 사례는 올해 초부터 시행된 검사 과정에서 발견되었으나, 지역 언론의 보도로 큰 충격을 주게 되었다. 이에 따라, 보건 당국은 조사 위원회를 즉시 구성하게 되었다. 샤트나에서 발생한 이번 사건은 불과 몇 주 전 자르칸드주에서 발생한 의료 사고와 관련이 있다. 자르칸드의 경우, 8세 이하 아동 5명이 공립 병원에서 수혈 후 HIV 양성 판정을 받았다. 모든 피해 아동은 겸상적혈구병을 앓고 있으며, 이 질병은 생명을 유지하기 위해 지속적인 수혈이 필요한 유전적 혈액 질환이다. 샤트나 지역의 수장 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 체중 감량은 생각보다 어려운 일이 아니다. 가장 중요한 것은 의지와 아침 기상 후 과학적인 절차를 따르는 것이다. 아침 몇 시간만 습관을 바꾸면 신체가 놀라운 변화를 경험할 수 있다. 다음은 인도 요가 연구소의 한사지 요게드라 박사가 조언한 자연스럽고 효과적인 체중 감량을 위한 아침 루틴이다: 체중 감량 음료로 기상하기 커피나 차와 같은 카페인 음료 대신, 신체를 깨우기 위해 지방 연소를 지원하고 면역력을 강화하는 물 한 잔으로 시작하자. 다음은 간단한 세 가지 제안이다: 레몬 치아시드 물 치아시드는 포만감을 주고 식욕을 억제하며, 레몬은 지방 연소를 돕는다. 따뜻한 물에 레몬즙 한 스푼과 꿀 한 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 일본의 종합 영양 협회 강사인 아오키 고민코 씨가 5개월 간 6kg을 감량한 비법으로 생무 주스를 공개해 화제를 모으고 있다. 아오키 씨는 체중을 51kg에서 45kg으로 줄였으며, 10년 넘게 건강한 체중을 유지해오고 있다. 최근 의료 검진 결과, 그녀의 혈관 생물학적 나이는 실제 나이보다 15년 더 젊은 것으로 나타났다. 시즈오카 현에 거주하는 그녀는 10년 전 심각한 곰팡이 알레르기 치료 중 생무를 알게 되었고, 전통적으로 조리된 생무가 아닌 생으로 섭취하기로 했다. 이를 통해 그녀는 알레르리를 극복하고 체형과 전반적인 건강을 크게 개선했다. 아오키 씨는 생무가 풍부한 이소티오시아네이트 성분 덕분에 대사 촉진과 체중 감소에 효과적이라고 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 18일, 남성 건강 전문의 Trà Anh Duy 박사는 최근 마사지 후 약 일주일이 지나 비뇨기계 감염 증상이 나타난 환자에 대해 설명했다. 환자는 마사지 시설에서의 경험 뒤, 비뇨관염으로 진단받았다. 환자는 3개월 전부터 해당 마사지 시설을 이용해 사우나, 욕조 사용 및 손으로 성기를 자극받는 경험을 했으나, 성교를 하거나 구강 성교는 하지 않았던 것으로 알려졌다. 그의 아내는 건강하며, 특별한 증상은 없었다. 의사의 진찰 결과, 환자의 성기에는 명확한 손상이 없었고, 오직 소량의 분비물만 관찰되었다. 검사 결과, 환자는 Mycoplasma genitalium에 의한 비뇨관염으로 확인되었으며, 이는 비침습적 성접촉을 통해 전파될 수 있는 세균이다. 오염된 환경에서의 접촉이 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 평소에는 건강한 삶을 위해 노력하지만 주말에는 이러한 노력이 느슨해지기 쉽다. 주말은 노는 시간으로 여겨지지만, 늦잠 자고, 음주를 늘리고, 운동 부족 등의 습관이 혈압 상승을 초래할 수 있다는 경고가 있었다. 고혈압은 심장병과 뇌졸중의 위험을 높일 뿐만 아니라 심혈관계와 동맥에 장기적인 압박을 주는 원인이 된다. 이러한 위험 요인은 하나의 행동이 아니라 여러 습관의 결합으로 인한 것으로 알려졌다. 영양 전문가인 마샤 데이비스는 “주말 습관은 종종 같이 발생한다. 예를 들어, 늦잠, 더 많은 음식을 먹고, 더 많이 술을 마시고, 운동 부족, 나트륨 섭취가 보통 동시에 이루어진다”고 설명했다. 그녀는 각 습관이 작게 보일 수 …

출처: Thanh Nien 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 보건부에 따르면, 국민 건강 보호 및 증진을 위한 특별 정책을 포함한 결의안이 국회를 통과했다. 이 결의안은 의료보험(BHYT) 적용에 대한 규정을 포함하고 있으며, 병원비 면제 및 조기 검진 시행에 관한 내용이 포함되어 있다. 해당 결의안은 2026년 1월 1일부터 시행된다. 특히, 의료보험에 참여하는 가난한 가정의 구성원과 75세 이상 노인으로 사회연금 수급자는 100%의 의료비를 보장받게 된다. 또한, 저소득층 및 사회적 지원이 필요한 기타 기준을 충족한 대상에 대해서도 혜택이 확대된다. 국회는 2030년 1월 1일부터 국민 건강 증진과 경제적 여건에 맞춰 단계적으로 병원비 면제를 시행할 계획이며, 이에 따른 의료보험료 인상도 전망하고 있다. 정부는 의료보험 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 19. 원문 기사 전체 보기 19일, 호치민시 파스퇴르 연구소의 Nguyễn Vũ Trung 부소장이 임상 시험 연구 발표회에서 이 같은 사실을 밝혔다. Mobilize-1이라는 이름의 이번 프로그램은 총 12,000명의 자원봉사자가 참여하며, 베트남에서는 2세에서 17세 사이의 아동을 대상으로 진행된다. 이번 백신 임상 시험은 복잡한 뎅기열 유행 상황 속에서 예방 해결책을 모색하는 중요한 진전을 의미한다. Nguyễn Vũ Trung 부소장은 지역 정부와 지역 사회의 협력에 힘입어 프로젝트가 제시간에 완료되기를 기대한다고 밝혔다. 이번 임상 시험에 사용되는 백신은 미국의 제약회사 MSD가 개발한 것이다. 법적 보호자가 동의하면, 자원봉사자는 무작위로 백신 또는 위약을 접종받게 된다. 참여 과정에서 아이들은 정기적으로 건강 검진과 혈액 검사를 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 19. 원문 기사 전체 보기 신장 건강에 도움이 되는 5가지 요가 자세가 소개되었다. 요가 자세는 신장을 자극하여 혈액순환을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 기여하는 것으로 알려졌다. 1. 코브라 자세 코브라 자세는 부드러운 신전으로 복부 내 장기를 자극하고, 혈액순환 개선을 통해 신장의 기능을 지원하는 자세이다. 실행 방법: 바닥에 엎드려 손을 어깨 아래 두고 팔꿈치를 몸에 가깝게 붙인다. 숨을 들이쉬며 두 손으로 바닥을 눌러 가슴을 들어올리고 어깨를 뒤로 회전시켜 허리도 고정한다. 눈은 천장을 바라보며, 숨을 내쉬어 원래 자세로 돌아오는 식으로 진행한다. 2. 비틀기 자세 비틀기 자세는 신장을 부드럽게 자극하며, 혈액순환을 개선해 독소 배출을 돕는다. 또한, 소화기관을 마사지하여 …

출처: VnExpress Travel 날짜: 2025. 12. 19. 원문 기사 전체 보기 꿀의 중독성에 대한 논의가 확산되고 있다. 최근 연구에 따르면, 꿀의 주요 성분인 펜테트라)에 과다하게 노출될 경우 신체에 여러 부작용이 발생할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 전문가들은 꿀을 적당량 섭취하는 것이 중요하다고 강조하며, 특히 꿀의 품질과 출처에 따라 그 효과가 달라질 수 있음을 경고하고 있다. 따라서 소비자들은 꿀을 섭취할 때 신중을 기해야 하며, 과도한 섭취로 인한 건강 문제를 피하기 위해 하루 권장 섭취량을 준수해야 한다고 덧붙였다. 베트남 생활 · 쇼핑 추천 교민이 자주 찾는 서비스 — 아래에서 바로 확인하세요 알리익스프레스 · 중국 직구 ›타오바오 · 중국 직구 › * 제휴 링크입니다. …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 19. 원문 기사 전체 보기 19일, 호치민시의 사고외상정형외과 병원에서 의료진이 5세 아동의 손가락이 문 잠금장치에 끼어 응급치료를 진행했다고 전했다. 아동의 가족은 잠금장치를 분리해 아이를 병원으로 데려갔다. 그러나 일반적인 방법으로는 잠금장치가 해제되지 않아, 의료진은 수술을 통해 안전하게 손가락을 구출하기로 결정했다. BS.CK2 대의학과 의사와 수술팀은 협력하여 아동의 손가락에서 잠금장치를 안전하게 제거했다. 다행히도 해당 아동의 손가락은 연부조직만 손상되고, 골절이나 힘줄 손상은 없던 것으로 알려졌다. 병원 관계자는 과거에도 많은 어린이들이 문이나 나사, 반지, 압착 기계 등에서 손가락이 끼이는 사고를 경험했다고 말했다. PGS.TS.BS 의사는 부모와 보모들에게 어린이의 활동을 주의 깊게 살펴보며, 가정이나 학교의 위험 요소를 점검할 필요가 있다고 강조했다. …