출처: Thanh Nien 날짜: 2025. 12. 25. 원문보기 미국의 영양 전문가인 카리나 톨렌티노(Karina Tolentino)는 후추를 자주 음식을 통해 섭취할 경우 일어나는 신체의 변화에 대해 전했다. 혈당 조절을 돕는 효과 감기(cold), 천식 및 부비동염 치료에 사용된다. 기타 이점 또한, 음식에 후추를 자주 사용하면 자유 라디칼을 방어하고 산화 손상으로부터 신체를 보호하여 만성 질환을 예방하고 장 건강을 개선하며 영양소와 약물이 잘 흡수되도록 도와주는 것으로 나타났다. 이러한 효과는 베리웰 헬스(Verywell Health)에 의해 보도됐다. 베트남 생활 · 쇼핑 추천 교민이 자주 찾는 서비스 — 아래에서 바로 확인하세요 알리익스프레스 · 중국 직구 ›타오바오 · 중국 직구 › * 제휴 링크입니다. 클릭·구매 시 씬짜오의 운영에 도움을 주시게 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 24. 원문보기 간은 독소를 제거하고 소화를 도와 에너지를 저장하는 중요한 기능을 지속적으로 수행한다. 간 질환인 지방간과 간경변은 올바른 식단, 운동 및 정기적인 건강검진을 통해 예방할 수 있으나, 여러 가지 오해가 건강에 해로운 습관을 초래할 수 있다. 알코올을 마시는 사람만 간 질환에 걸린다 알코올은 분해 시 독성 부산물인 아세트알데히드를 생성하며, 이로 인해 지방 축적(지방간), 간염, 간경변이 발생할 수 있다. 이는 여러 단계를 거쳐 간 부전이나 간암으로 발전할 수 있다. 비음주자도 비만, 간 해독 메커니즘을 가지고 있으므로, 해독 차나 근거가 불확실한 제품을 남용하면 오히려 해가 될 수 있다. 어떤 제품은 간 효소를 증가시키거나 설사를 유발할 수 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 24. 원문보기 23일, BS.CK2 트룽 공 돈(Trương Công Dũng) 박사는 스포츠 메딕(Sports Medic) 클리닉에서 환자가 왼쪽 발목에 지속적인 통증과 약간의 부종을 나타내며, 이러한 증상이 약 1주 전에 시작되었다고 전했다. 환자는 픽클볼(pickleball) 경기 후 약 3시간이 지나면서 통증이 심해졌고, 보행이 어려워졌다고 밝혔다. 그는 이전에 오른쪽 무릎의 전방십자인대 재건 수술을 받은 이력이 있으며, 운동 중 여러 차례 발목이 삐었다고 알려졌다. 하지만 증상이 자연스럽게 호전되어 별다른 치료를 받지 않은 상태였다. 왼쪽 발목의 MRI 검사 결과, 환자는 연골과 종골(talus)에 손상이 발생했으며, 주변의 골수 부종도 동반되었다. 박사는 이를 분리된 연골 염증(Osteochondritis Dissecans, OCD)으로 진단하였으며, 이는 주로 젊은 스포츠 선수들 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 24. 원문보기 환자 센(Sen) 씨는 처음에 오른쪽 광대에 작은 물집이 나타났으며, 3일 후에는 붉고 부풀어 올라 통증을 동반하는 상태로 악화됐다. 일부 물집은 고름으로 변해 오른쪽 눈 부위까지 확산되며 화끈거림을 유발하고, 환자는 수면 부족과 식사 곤란을 호소했다. 하노이(Hà Nội) 타마인(Tâm Anh) 병원 내과의 장기 전문의 응우옌 티 투이 하우(Nguyễn Thị Thúy Hậu) 박사는 환자 센 씨가 얼굴 부위의 대상포진으로 인해 발생한 눈의 합병증인 결막염 및 각막염으로 치료를 받고 있다고 밝혔다. 여러 개의 물집과 붉은 발진은 삼차신경의 V2 분지 지배 지역에서 발생했으며, 일부 병변은 파열되면서 노란 액체가 흘러나왔다. 환자의 오른쪽 눈은 부풀어 올라서 감기가 어렵고, 빛을 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 24. 원문보기 장내 미생물군은 수조 개의 유익균과 해로운 미생물로 구성되어 있으며, 유익균의 균형 유지는 전반적인 건강 관리를 위해 중요하다. 일부 아침 음료를 통해 건강한 장내 미생물 군집을 증진할 수 있다.

출처: ThanhNien 날짜: 2025. 12. 24. 원문보기 최근 뉴욕타임스에 발표된 기사에 따르면, 오메가-3 지방산과 두 가지 비타민이 수명 연장의 ‘기적’으로 평가받고 있다고 전해졌다. 이는 대부분의 성인이 노화와 함께 이들 영양소가 부족해지기 때문이다. 영국에서 건강과 장수 전문의로 활동 중인 튠츠 튀리 야키(Tunç Tiryaki) 박사는 오메가-3 지방산이 심혈관, 뇌 및 관절 건강을 유지하는 데 필수적인 EPA와 DHA와 같은 오메가-3 지방산을 포함하고 있다고 밝혔다. 이러한 지방산은 항염증 특성이 강해 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줘 노화와 관련된 다양한 질병을 예방하는 데 기여할 수 있다. 오메가-3는 또한 혈압을 낮추고, 트리글리세리드를 감소시키며, 혈관 기능을 개선함으로써 심혈관 건강에 도움을 준다. 최근에 발표된 연구에 따르면 오메가-3 보충제가 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 24. 원문보기 2023년 12월 23일, 중앙 열대병원(Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương) 관계자는 환자가 입원 전 완전히 건강하던 상태였으며, 특별한 기저 질환은 없었다고 전했다. 환자는 입원 8일 전 갑작스러운 경련과 왼쪽 팔의 저림 증세를 경험했다. 초기에 의료시설에서 진찰을 받은 결과 뇌종양이 의심되는 손상이 발견되었고, 감염 요소를 배제할 수 없어 중앙 열대병원으로 이송되었다. 입원 당시 환자는 의식이 명료하고 고열이 없었으며, 혈역학적 상황도 안정적이었다. 그러나 극심한 두통과 함께 경련 및 왼쪽 팔의 마비 증세를 보였다. 의사는 환자의 머리를 MRI(자기공명영상) 검사를 실시하였고, 좌측 전두엽에 작은 낭종 형태의 병변이 발견되었으며, 주변에 경미한 뇌부종이 있었다. 이러한 소견은 뇌종양보다는 …

출처: VnExpress VN 날짜: 2025. 12. 24. 원문보기 21일 열린 골드짐 재팬컵(Gold’s Gym Japan Cup) 2025에서 유리 야스이(Yuri Yasui)는 언론과 팬들의 주목을 받았다. 40세의 ‘비키니 피트니스 여왕’인 그녀는 탄탄한 몸매와 매력적인 표정으로 강한 인상을 주었으며, 지난 10년 간의 최상의 체력 유지 비결에 대해 이야기했다. 야스이는 9년 연속 일본 국가대표로 등극하였으며, 2023년 IFBB 세계 피트니스 챔피언십의 Fit-Model 부문에서 일본인 최초로 우승한 경력을 가지고 있다. 그녀는 비키니 피트니스 선수의 아름다움은 근육량뿐만 아니라 피부, 기질, 내부 건강을 종합적으로 평가해야 한다고 강조했다. 아이치(Aichi) 출신인 그녀는 건강 상태에서 가장 현실적으로 반영되는 부분이 허리라고 설명했다. 복부 팽만이나 늘어지기 쉬운 허리는 소화기에서 보내는 ‘긴급 신호’로 해석된다고 전했다. …

출처: VnExpress 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 영국의 에스터 리틀우드는 2025년 6월, 집에서 TV를 시청하던 중 심한 두통을 경험하면서 인생이 급변했다고 밝혔다. 그녀는 큰 문제가 아닐 것이라 생각하고 해열제를 복용한 후 눕기로 했다고 미러에 전했다. 몇 시간 후, 그녀의 파트너는 침대에서 반응이 없는 그녀를 발견하고 체스터필드 로열 병원으로 긴급 이송했다. 의사들은 그녀를 의식적으로 유도된 혼수 상태로 5일간 두었고, 이후 그녀는 심장에 작은 구멍이 나 있는 선천성 질환인 ‘개방형 난원공(PFO)’으로 인해 뇌졸중을 겪은 것임을 알게 되었다. 리틀우드는 이후 완전히 회복했으나, 심각한 증상이 쉽게 간과될 수 있다는 점을 상기시켜 주는 경험이었다고 말했다. 그녀는 사람들과의 인터뷰에서 “단순한 두통에서 갑작스럽게 의식을 잃고 경련을 겪는 …

출처: VnExpress VN 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 호치민시의 대기질이 악화되고 있는 이유는 무엇인지에 대한 분석이 이루어졌다. 전문가들은 1,200만 대의 자동차 및 오토바이와 다수의 교통 프로젝트, 도시 개발, 그리고 낙후된 쓰레기 처리 기술 등이 주요 원인으로 지목되었다. 농업 및 환경부의 2025년 환경 품질 모니터링 프로그램 보고서에 따르면, 호치민시의 대기질은 예년보다 감소하는 추세를 보이고 있으며, 주로 미세먼지와 소음 오염에 기인하는 것으로 나타났다. 모니터링 결과 TSP(총 입자 수)와 PM10의 농도가 증가하고 있으며, 교통량이 밀집한 지역과 산업단지, 항구 인근에서 높은 농도를 보이고 있다. 특히 PM2.5 미세먼지는 교통 및 산업 지역에서 1.1배에서 4.6배까지 기준치를 초과한 것으로 확인되었고, 벤젠과 같은 발암물질의 농도도 증가하며 여러 측정 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 암은 현재 세계에서 주요 사망 원인 중 하나로, 많은 과학자들은 가정 내 일상 제품이 암 위험을 증가시킬 수 있다고 우려하고 있다. 이러한 제품은 음료에서 개인 용품에 이르기까지 다양하며, 화학물질에 장기간 노출되는 것이 문제로 지적되고 있다. 그러나 과학적 증거는 신중하게 평가되어야 하며, 모든 연관성이 명확히 입증된 것은 아니라는 점 역시 강조되고 있다. 다음은 신뢰할 수 있는 기관의 연구를 바탕으로 자주 언급되는 다섯 가지 제품군에 대한 분석이다: 1. 다이어트 음료와 인공 감미료 아스파탐은 다이어트 음료, 껌, 저당 요구르트 등에 포함된 저칼로리 감미료로, 2023년 7월 국제암연구소(IARC)에서 ‘인간에게 암을 유발할 수 있는 가능성’이 있는 물질(그룹 2B)로 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 연말연시가 다가오면서 잦은 음주로 인해 피로감, 두통, 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있다. 이에 따라 많은 이들이 숙취 해소를 위해 마사지를 선택하고 있다. 베트남 호치민시 의대의 BS.CK1 레띠엔킴휴 박사는 마사지에는 다양한 종류와 목적이 있으며, 전신 마사지, 경혈 마사지, 이완 마사지, 물리 치료 마사지와 같은 형태가 포함된다고 밝혔다. 이 중 경혈 마사지는 숙취 증상을 완화하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 그러나 일반적인 이완 마사지나 물리 치료 마사지는 건강 유지 및 이완을 위한 것으로, 숙취 해소나 중독 치료에는 효과가 없다. 전문가에 따르면, 숙취는 소비된 알코올이 간의 대사 능력을 초과할 때 발생하며, 주된 원인으로는 탈수, …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 PGS.TS.BS Nguyễn Như Vinh, 호치민시 의과대학교 수면의학 클리닉 소장은 12월 19일 건강한 수면 – 지역 사회 생활 질 향상 프로그램에서 “많은 젊은 세대, 특히 Z세대가 여가와 자기 관리에 시간을 할애함에 따라 낮에는 점점 더 적게 자고 생체 리듬을 어지럽히고 있다”고 밝혔다. 그에 따르면 특히 사무직 성인들은 수면을 취하는 데 어려움이 없지만, 낮 시간의 업무로 인해 종종 수면 시간을 자발적으로 줄이고 밤에 개인 시간을 확보하는 경향이 있다. 이러한 습관은 수면을 단축시키고 생체 리듬을 교란하여 다양한 건강 문제를 초래할 수 있다. 불충분한 수면이나 질 낮은 수면은 집중력을 저하시켜 반응 속도를 느리게 하며, 이는 업무 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 김성룡이 최근 JTBC의 예능 프로그램 ‘우리 집 동시 배송’에 출연해 60대에도 불구하고 젊은 외모로 주목받고 있다고 Nate가 20일 보도했다. 그녀의 노화 방지 비결은 20년 가까이 이어온 과학적인 건강 관리법으로, 항염증 영양소와 고강도 운동의 조화로운 결합에 기초하고 있다. 김성룡은 복잡한 다이어트 방법보다 지속적인 식습관의 중요성을 강조했다. 그녀는 매일 아침 대두유와 유산균을 섭취하여 건강한 소화 시스템을 유지하고, 이는 밝고 건강한 피부의 기본이 된다고 밝혔다. 또한, 대두유를 규칙적으로 섭취함으로써 식물성 단백질과 풍부한 섬유소 덕분에 체중 관리에도 효과적이라고 전했다. 그녀는 매일 아침 아마씨와 대마씨와 함께 대두유 스무디를 섭취하며, 때때로 바나나를 추가하여 맛을 더한다고 밝혔다. 특히 흑콩은 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 행장은 알리움(Allium) 속에 속하는 채소로, 끝부분은 비어있고 초록색이며 약간 매운 맛이 난다. 하얀 부분은 작고 강한 매운 맛을 지닌다. 이는 수프, 샐러드, 볶음 요리 등의 다양한 요리에 활용할 수 있는 편리한 조미료다. 행장의 건강상의 이점 행장은 일반적으로 소량으로 사용되기 때문에 전체적인 영양에 큰 영향을 미치지 않는다. 그러나 하루 약 10g을 섭취할 경우 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있는 것으로 알려졌다. 체내 섬유소 공급: 잘게 썬 행장 한 컵은 하루 섭취해야 할 섬유소의 약 10%를 제공한다. 섬유소는 포만감을 주고 콜레스테롤 수치를 낮추며 당뇨병, 심장 질환 등 여러 질병의 위험을 감소시키는 것으로 밝혀졌다. …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 TASS에 따르면, 러시아의 감염병 및 바이러스학 전문가인 엘레나 말리니코바 박사는 향후 조류인플루엔자 팬데믹 발생이 피할 수 없다고 경고하며, “그 시점과 심각성은 불확실하다”고 밝혔다. 그녀는 A/H3N2 인플루엔자 바이러스가 50년 이상 사람들 사이에서 존재해 왔으며, 조류인플루엔자 바이러스는 헤마글루티닌-5(H5) 항원을 포함하고 있다고 전했다. 말리니코바 박사는 “현재 조류인플루엔자 바이러스가 강력하게 재발하고 있는 신호가 보이므로, 특별한 감시 조치가 필요하다”고 강조했다. 그러나 그녀는 대중에게 불필요한 공포를 조장해서는 안된다며, “이것이 우리가 수동적이라는 의미는 아니다. 우리는 이미 항바이러스 약물과 예방접종이 준비되어 있다”고 밝혔다. 또한, 말리니코바 박사는 사람들이 인구 밀집 지역에서 마스크를 착용하고 필요한 예방접종을 받으며 개인 위생 기준을 유지할 것을 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 22. 원문보기 타투를 한 지 두 주 뒤, 환자는 41-42도에 이르는 고열을 앓고, 독감으로 오인하여 해열제를 복용했음에도 불구하고 증상이 호전되지 않아 하이퐁에 있는 Thủy Nguyên 병원에 방문했다. 의사는 환자가 패혈증에 감염된 것으로 의심하여 하노이에 있는 심장 병원으로 전원했다. 검사 결과, 환자는 심내막염으로 확인되었으며, 이는 타투 시 사용한 바늘을 통해 세균이 체내로 침투하여 발생한 것으로 밝혀졌다. 12월 20일, 하노이 심장 병원의 Nguyễn Sinh Hiền 부교수는 매년 병원에서 약 10~12명의 젊은 환자가 타투와 관련된 오슬러병에 걸린다고 전했다. 이 병은 세균이 심장 판막에 공격하여 심각한 손상을 초래하며, 조기에 발견하지 않고 치료하지 않을 경우 장기적인 후유증을 남길 수 …

출처: Health 날짜: 2025. 12. 21. 원문보기 유방암은 비정상적인 세포 성장으로 시작되는 질병으로, 이 과정은 유방에서 발생할 경우 유방암으로 알려지게 된다. 미국에서는 유방암이 여성에게 두 번째로 흔한 암으로 확인되었다. 유방암의 유형 대표적인 유방암의 유형으로는 다음과 같은 것들이 있다: 침습성 유관암 (IDC): 침습성 유관암으로도 알려진 이 암은 유방암 중 가장 일반적인 형태로, 유관의 내벽에서 시작하여 다른 유방 조직이나 신체의 다른 부분으로 퍼진다. 유관내암 (DCIS): 유관에서 생기는 조기 암이며 비침습성으로, 다른 부분으로 퍼지지 않았다. 10년 생존률은 95%로 높다. 침습성 소엽암 (ILC): 소엽에서 발생하여 주변 조직으로 퍼지는 침습성 암이다. 염증성 유방암 (IBC): 드물지만 공격적인 유형으로, 40세 이하의 여성에게 많이 발생하는 경향이 있다. 증상 …