달콤한 음료 섭취, 장시간 앉아 있기, 가공식품 과다 섭취 등 일상적인 습관들이 내장지방 축적을 촉진할 수 있다. 내장지방은 간·췌장·장·위 등 주요 장기를 둘러싸는 깊은 복부 지방으로, 과도하게 쌓이면 만성 염증과 대사 장애, 각종 질환 위험을 높인다. 전문가들은 겉으로는 무해해 보이는 생활 습관 5가지가 내장지방 증가에 영향을 미친다고 경고한다.

호찌민(Hồ Chí Minh)시 보건국이 2026년 초 온라인 민원 접수 시스템을 도입한 이후 6개월 만에 시민 의견 1,035건을 접수했다. 의료 분야 법령 위반, 행정 절차, 의료진 서비스 태도 등이 주요 민원으로 꼽혔다. 보건국은 접수된 의견을 '조기 경보 신호'로 활용해 병원·의원의 문제점을 신속히 시정하겠다는 방침이다.

푸꾸옥(Phú Quốc)에서 발생한 보트 전복 사고의 최중증 환자가 쩌라이(Chợ Rẫy) 병원에서 엿새간 치료받은 뒤 의식을 회복하고, 심박 조율기를 제거해 중환자실에서 옮겨질 예정이다.

새벽 2~3시에 잠에서 깨 다시 잠들지 못해 뒤척이는 경우가 많다. 스마트폰 확인을 피하고, 시계를 보지 않으며, 근육 이완 기법을 활용하는 등 간단한 습관 변화만으로도 수면 복귀를 앞당길 수 있다. 전문가들은 수면에 대한 불안을 내려놓고 규칙적인 취침 루틴을 유지하는 것이 중요하다고 강조한다.

여성 청결제를 매일 사용해야 하는지, 아니면 깨끗한 물로만 씻어도 충분한지에 대한 의문이 많다. 전문가에 따르면 건강한 여성은 외음부를 물로 씻는 것만으로도 청결 유지와 염증 예방에 충분하다. 청결제 사용이 필요한 경우에도 질 내부를 세척하는 것은 절대 피해야 한다.

포브스(Forbes)의 7월 16일 기준 최신 집계에 따르면, 마산(Masan)그룹 회장 응우옌당꽝(Nguyễn Đăng Quang)이 순자산이 10억 달러 아래로 떨어지면서 달러 억만장자 명단에서 제외됐다. 불과 1년여 전, 그는 마산그룹(종목코드 MSN) 주가 상승에 힘입어 세계 억만장자 순위에 복귀한 바 있다.

MB증권(MBS)이 최근 건설업 보고서에서 2026년을 중기 공공투자 사이클(2026~2030년)의 분수령으로 평가했다. MBS는 이 같은 환경이 건설업체들의 성장 동력이 될 것으로 전망하며, 수혜가 기대되는 2개 기업을 주목할 종목으로 꼽았다.

베트남 타이응웬성(Thái Nguyên) 호누이꼭(Hồ Núi Cốc) 영적 관광지구 개발 프로젝트가 공식적으로 사업 종료 처분을 받았다. 해당 프로젝트는 '채식주의 억만장자'로 알려진 Xuân Trường 민간건설기업이 추진한 1만9,000헥타르 규모의 초대형 사업으로, 세계 최대 규모의 구조물 건설을 목표로 했다. 그러나 당초 예정된 2020년 완공을 5.5년 이상 초과하는 지연이 발생하면서 2025년 투자법에 따라 사업 종료 요건에 해당하게 됐다.

남태평양 섬나라 파푸아뉴기니가 자국 내 대만 대표처를 폐쇄하기로 결정하자, 대만 정부가 파푸아뉴기니산 액화천연가스(LNG) 구매 재검토 가능성을 시사했다. 미국 정부는 이번 조치가 중국의 대만 위협 공세의 일환이라며 깊은 우려를 표명했다.

인도 민간 우주항공 업체 스카이루트 에어로스페이스가 궤도 로켓 '비크람-1' 발사에 성공했다. 미국과 중국에 이어 세계에서 세 번째로 민간 기업을 통해 독자적인 궤도 로켓 발사 능력을 확보한 국가가 됐다. 비크람-1은 발사 약 15분 후 탑재체를 고도 450㎞ 궤도에 성공적으로 올리는 데 성공했다.

일본 기업 4곳과 베트남 T&T그룹으로 구성된 컨소시엄이 하노이(Hà Nội) Ngọc Hồi 역세권 복합단지 개발 사업에 32조 동(VND) 규모의 투자를 제안했다. 이 사업은 총 670억 달러 규모의 고속철도 노선 정차역을 중심으로 한 대중교통 중심 도시개발(TOD) 모델을 적용하는 프로젝트다. 컨소시엄은 베트남 총리에게 공식 서한을 제출하고 하노이시 당국과의 협력을 요청했다.

1960년대 한국 농촌에 돼지와 염소를 실어 나르며 농촌 발전과 선교에 헌신한 호주연합교회 존 브라운(한국명 변조은) 목사가 17일 호주 캔버라의 한 요양원에서 노환으로 별세했다. 향년 92세. 고인은 한국의 민주화 운동을 지원하고 호주 교회가 원주민 학살·차별을 사과하도록 이끄는 등 다방면에서 공헌을 남겼다.

금융위원회는 박민우 증권선물위원회 상임위원이 지난 13~16일 베트남 호찌민(Hồ Chí Minh)과 호주 시드니를 방문해 한-베트남 금융협력포럼 및 한-호주 금융협력포럼에 참석했다고 19일 밝혔다. 베트남 포럼은 지난 4월 한-베 정상회담 후속 조치의 일환으로 공동 개최됐으며, 호주 포럼은 해외금융협력협의회가 호주에서 개최한 첫 번째 행사다. 양국 간 QR결제 연동, 부실채권(NPL) 정리시스템 수출 등 금융협력 현황을 점검하고 에너지 인프라·방위산업 분야의 협력 확대 필요성도 공유했다.

인도네시아 해상에서 여객선이 침몰한 지 사흘 만에 7세 여아를 포함한 생존자 5명이 극적으로 구조됐다. 이들은 부유물에 의지해 나흘간 표류하며 라면과 과자로 버틴 것으로 전해졌다. 당국은 대형 선박과 항공기를 동원해 나머지 실종자 수색을 계속하고 있다.

7월 19일 오후 3시 기준, 베트남 북부 Lào Cai·Lai Châu·디엔비엔(Điện Biên)·Sơn La 등 4개 성에서 발생한 홍수·폭우로 5명이 사망하고 4명이 실종됐으며 10명이 부상을 입었다. 28채의 주택이 완전히 붕괴되고 307채가 파손됐으며, 699.1헥타르의 농경지가 피해를 입은 것으로 집계됐다. 현지 당국은 고립된 도로 복구와 실종자 수색에 총력을 기울이고 있다.

베트남 국회의장 쩐 타인 먼(Trần Thanh Mẫn)이 전국 15개 성·시 출신 중증 상이군인·병사들이 입소해 있는 요양원을 방문해 위문 활동을 펼쳤다. 그는 유공자 예우는 당과 국가의 핵심 정치 과제라고 강조하며, 관련 정책과 법령 완비를 촉구했다. 이번 방문은 베트남 상이군인의 날(7월 27일)을 앞두고 이루어졌다.

호찌민시(TP.HCM)가 오랜 교통 사고 다발 구간으로 악명 높은 도심 주요 도로의 확장 공사를 본격화하고 있다. 수십 년간 주민들을 괴롭혀 온 열악한 도로 환경 개선을 위해 시 당국이 보상 절차를 서두르는 가운데, 이주 대상 주민들도 점차 동의 의사를 밝히며 사업 부지 확보에 협조하고 있다. 생계와 주거 이전에 대한 우려가 남아 있지만, 도로 확장을 통한 물류 효율화와 안전 향상에 대한 기대감도 커지고 있다.

디지털 경제의 폭발적 성장과 함께 KOL, KOC, 제휴 마케터(어필리에이트), 프리랜서 등 온라인 플랫폼에서 수입을 얻는 개인이 크게 늘고 있다. 그러나 새 규정, 특히 시행령 253/2026호에 따른 정확한 납세 의무 판단을 두고 여전히 혼란스러워하는 이들이 많다.