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베트남 ‘늙기도 전에 병드는’ 위기… 기대수명 늘었지만 10년은 ‘투병 생활’

베트남이 세계에서 가장 빠른 속도로 고령화 사회에 진입하고 있는 가운데, 경제적 여유를 갖추기 전에 노인이 되는 ‘미부선로(未富先老)’를 넘어 ‘미노선쇠(未老先衰, 늙기도 전에 약해짐)’ 현상이 심각한 사회 문제로 부상하고 있다.

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바나나 한 개 칼로리는 ‘105kcal’… 다이어트 핵심은 ‘숙성도’에 있다

식품 영양 정보에 따르면, 바나나의 에너지는 약 93%가 탄수화물에서 나온다. 중간 크기(약 118g) 바나나 한 개에는 평균 105kcal의 열량과 27g의 탄수화물이 포함되어 있어, 다른 간식류에 비해 열량이 그리 높지 않은 편이다.

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한-베 정상, 하노이 탕롱 황성서 ‘천년의 우정’ 나눴다… 이재명 대통령 국빈 방문 마무리

또 람(To Lam) 베트남 공산당 총비서 겸 국가주석 부처가 24일 오전, 베트남을 국빈 방문 중인 대한민국의 이재명 대통령 부처를 하노이 탕롱 황성(Thang Long Imperial Citadel)으로 초청해 특별한 우호 증진 프로그램을 개최했다.

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