베트남 보건부 차관이 건강한 식습관과 정기적인 운동, 충분한 수면, 정기 건강검진 등 올바른 일상 습관이 건강에 큰 변화를 가져올 수 있다고 강조했다.

베트남의 체중 감량 전문의인 판 타이 떤(Phan Thái Tân) 의사가 체지방 감량과 신체 정화(디톡스)를 위한 7일 저칼로리 식단 가이드라인을 제안했다.

뇌졸중은 우연히 발생하는 것이 아니며, 대부분의 경우 고혈압·당뇨·고콜레스테롤·심장질환·흡연·비만 등 6가지 조절 가능한 위험 요인과 관련이 있다. 베트남 전문의는 전체 뇌졸중 위험의 약 90%가 조기 발견과 관리를 통해 줄일 수 있는 요인에 기인한다고 밝혔다. 뇌졸중은 현재 세계 사망 원인 2위이자 장애 원인 1위로, 매년 전 세계에서 약 1,200만 명의 신규 환자가 발생하고 있다.

호찌민시 땀아인(Tâm Anh) 종합병원이 차세대 로봇 수술 시스템을 활용한 '단일공(Single-site)' 전립선암 수술에 성공하며 암 치료 분야에서 새로운 성과를 거뒀다.

음주, 과식, 늦은 취침 등 저녁 시간의 나쁜 습관이 폐 기능을 저하시키고 호흡기 질환 위험을 높일 수 있다는 건강 정보가 주목받고 있다. 전문가들은 특히 취침 전 음주와 과식이 위산 역류를 유발해 기도를 자극하고, 기침·천식 등 호흡기 증상을 악화시킬 수 있다고 경고한다. 폐 건강을 지키기 위해 취침 2~3시간 전에는 식사를 마치고 음주를 삼가는 것이 권장된다.

뉴질랜드에서 4년째 인공고관절 수술을 기다리던 51세 여성이 하노이(Hà Nội)의 비엣득(Viet Duc) 대학병원을 찾아 9,000km가 넘는 거리를 날아왔다. 수술은 성공적으로 마무리됐으며, 환자는 수술 이틀 만에 보행을 시작했다. 자국 민간 의료 기관을 이용할 경우 약 4만 뉴질랜드달러(미화 2만 3,100달러)의 비용이 드는 것으로 알려졌다.

신장 기능이 저하될 때 나타나는 5가지 경고 신호를 통해 만성 신장 질환을 조기에 발견할 수 있다. 거품뇨·부종·고혈압·빈혈·피로감이 핵심 징후로, 전문의들은 평소 신체 변화를 주의 깊게 관찰할 것을 권고하고 있다. 신장은 통증 신경이 없어 초기 손상이 잘 드러나지 않는 만큼, 자가 점검 습관이 무엇보다 중요하다.

호찌민(Hồ Chí Minh)시에 거주하는 31세 여성이 온라인에서 구매한 미백 크림을 2년간 사용한 뒤 피부가 붉어지고 얇아지며 혈관이 드러나는 부작용을 겪었다. 병원 진단 결과 코르티코이드 성분 남용으로 인한 심각한 피부 손상으로 확인됐다. 올해 상반기에만 같은 증상으로 병원을 찾은 환자가 1,000명을 넘어선 것으로 나타났다.

에어컨을 26~28도로 설정하고 찬 바람이 직접 신체에 닿지 않도록 조절하면 코 건조와 인후 염증을 줄일 수 있다. 충분한 수분 섭취와 정기적인 기기 청소, 매일 환기도 필수적이다. 타임스 오브 인디아(Times of India) 등 전문가 권고를 바탕으로 에어컨 올바른 사용법을 정리했다.

하노이에서 고등학교 졸업 시험(THPT) 결과가 기대에 못 미치자 심각한 정신적 충격을 받아 중증 우울증 진단을 받은 18세 여학생의 사례가 알려져 안타까움을 주고 있다.

정제 탄수화물은 식이섬유와 단백질이 적어 포만감이 낮고 혈당을 빠르게 올려 공복감을 유발한다. 흰 쌀밥, 흰 빵, 과자류 등 초가공식품에 광범위하게 사용되며, 체지방 축적 위험을 높이는 것으로 알려졌다.

미국에서 방울뱀에 물린 한 남성이 두 곳의 병원을 거치며 무려 54병의 항독소 제제를 투여받은 끝에 목숨을 건졌으나, 보험 적용 전 130만 달러(한화 약 18억 원)에 달하는 거액의 병원비 청구서를 받았다.

베트남에서 대장암 신규 환자 수가 지난 20년간 약 1.7배 증가하며 의료 현장의 주요 부담으로 떠올랐다. 환자 대부분이 말기에 진단되면서 완치 가능성이 크게 낮아지고 있다. 전문가들은 조기 발견을 위한 적극적인 선별 검사 확대가 시급하다고 지적했다.

결혼 12년 차인 43세 남성이 몇 달간 부부관계 피하던 끝에 남성의원 진료를 받았다가 대사 장애와 수면 부족, 스트레스가 복합적으로 작용한 결과라는 진단을 받았다.

호찌민(TP HCM)에 거주하는 88세 노인이 7년간 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 앓아오던 중 급성 악화로 응급 입원했다. 만성 신부전, 고혈압, 허혈성 심장질환 등 복수의 기저질환을 동반한 복합 증례로, 적극적 치료 끝에 5일 만에 퇴원했다.

몸 안의 독소를 배출한다는 이른바 '디톡스 음료'를 마시는 대신, 일상 속 작은 식습관 및 생활 습관 변화만으로도 장내 미생물 생태계를 건강하게 관리할 수 있다는 미국 전문의의 조언이 나왔다.

50세 이후에는 신체 노화가 빠르게 진행되며, 잘못된 생활습관이 건강 악화를 가속화할 수 있다. 유산소 운동만 고집하거나 가공식품을 과다 섭취하고 정기 건강검진을 받지 않는 습관 등이 수명을 단축시키는 주요 원인으로 꼽힌다.

여름철 피부가 끈적하다는 이유로 보습 단계를 생략하면 피부 수분 손실, 여드름, 색소침착, 조기 노화 등 다양한 문제가 생길 수 있다. 피부과 전문의는 땀과 피지 분비가 늘어난다고 해서 피부 수분이 충분한 것은 아니라고 강조한다.