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저녁 식사 후 1~2시간 뒤 바나나, 귀리, 우유, 견과류, 키위를 적당량 섭취하면 수면의 질을 효과적으로 높일 수 있다. 전문가는 트립토판이 풍부한 식품이 세로토닌과 멜라토닌 합성을 촉진해 숙면을 돕는다고 밝혔다. 다만 불안으로 인한 불면증은 전문의 상담이 필요하다.

베트남 엑심뱅크(Eximbank)가 2026년 임시 주주총회를 통해 응우옌 레 꾸옥 아인(Nguyễn Lê Quốc Anh) 신임 이사회 의장을 선출했다. 미국 국적의 응우옌 레 꾸옥 아인 의장은 퍼듀대학교에서 핵공학 박사학위를 취득하고 맥킨지·웰스파고 등 글로벌 기업을 거친 금융 전문가다.

7월 24일 장 마감 기준 PNJ 주식이 하한가인 6.96% 급락해 주당 3만750동으로 떨어졌다. 장중 한때 3만2,050동까지 반등했으나 해당 가격을 유지하지 못했다. 이날 거래량이 급격히 늘어 4,132만 주 이상이 손바뀜되며 1,270억 동(약 1,270억 VND) 이상의 거래대금이 기록됐다.

베트남 PC1그룹(종목코드: PC1)이 전임 이사회 의장 찐반뚜언(Trịnh Văn Tuấn)과 6명이 횡령·회계부정 혐의로 기소된 이후 경영 지배구조 격변기를 맞고 있다. 이 같은 악재에도 불구하고 주요 주주들은 잇달아 지분을 매입해 합산 지분율이 납입자본금의 약 20%에 육박하는 것으로 나타났다. 1999년생 신임 여성 이사회 의장이 선임되며 PC1의 권력 구도가 새롭게 재편되고 있다.

7월 24일 베트남 주식시장은 약세로 마감했다. VN-Index는 13포인트 넘게 하락해 1,686포인트를 기록했으며, 외국인 투자자는 전체 시장에서 1,360억 동(약 1,360억 VND) 규모의 순매도를 단행했다. PNJ가 534억 동으로 가장 많은 순매도 종목에 이름을 올렸다.

7월 24일 베트남 금 시장에서 금괴(金塊) 가격은 주요 브랜드 일제히 상승한 반면, 반지형 금(vàng nhẫn) 시장에서는 브랜드별 상반된 흐름이 나타났다. SJC와 PNJ는 반지형 금과 금괴 모두 강세를 보인 반면, DOJI와 Bảo Tín Minh Châu 등은 반지형 금 가격을 내렸다.

하노이(Hà Nội) 시 재정국이 Tây Tựu·Phú Diễn 구에 추진 중인 디지털 복합 기술 파크 사업 현황을 시 인민위원회 상임위에 보고했다. 총 사업비 약 5조 3,764억 동(20억 달러 이상), 부지 면적 197헥타르 규모의 초대형 프로젝트로, FPT그룹이 주도하는 이 사업은 2026~2031년 단계적으로 추진될 예정이다.

응우옌 쑤언 르우(Nguyễn Xuân Lưu) 하노이시 인민위원회 부위원장이 부가가치세(VAT) 환급 지연에 대한 기업들의 건의에 "사람들이 세금을 늦게 내면 당신들이 벌금을 물리는데, 세금 환급이 늦어지면 아무도 처벌하지 않는다"고 지적했다.

베트남 PC1 그룹(HoSE: PC1)은 7월 24일 오전 임시 주주총회(ĐHĐCĐ)를 개최해 경영진 공백을 수습하고 새 이사회를 선임했다. 총회에서는 회장 기소 사건이 기업 자체와는 무관하다는 점이 확인됐으며, 2026년 상반기 순이익이 전년 동기 대비 150%를 넘어선 것으로 발표됐다. 총회는 전체 의결권의 54.65%를 대표하는 245명의 주주 및 위임인이 참석한 가운데 성황리에 마무리됐다.

부산의 한 모텔에서 인도네시아 국적 선원이 추락해 숨진 사건과 관련해 경찰이 선박 대행업체 대표, 경호업체 직원 등 5명을 감금 혐의로 입건해 수사 중이다. 사고 당시 선원들은 외부에서 잠긴 객실에 갇힌 채 복도 감시를 받은 것으로 드러났다. 피의자들은 혐의를 부인하고 있으며, 경찰은 불법 감금 경위를 집중 조사하고 있다.

한국 외교부는 정의혜 차관보가 24일 필리핀 마닐라에서 열린 동남아우호협력조약(TAC) 체약국 고위급 회의에 참석했다고 밝혔다. 정 차관보는 유엔해양법협약(UNCLOS) 등 국제법 원칙이 남중국해를 포함한 모든 해양 영역에서 준수돼야 한다고 강조했다. 행사 참석자들은 TAC의 기본 정신을 해양 영역에서도 유지·발전시켜 나가기로 합의했다.

한문화재단이 24일 베트남 다낭대학교에서 'AI 시대 한국어 교육의 패러다임 전환'을 주제로 심포지엄을 개최했다. 기계번역·AI 튜터 활용 사례 발표와 함께 다낭대 외국어대학부와 업무협약(MOU)도 체결했다. 2024년 20여 명으로 출발한 베트남 한국어 교육자 네트워크는 올해 40여 명 규모로 성장했다.

베트남 공산당 제14기 3차 중앙위원회 전체회의가 긴박하고 진지한 논의 끝에 예정된 의사일정을 모두 마무리했다. 전체회의에서는 당 건설, 정치 체계 정비, 국가 발전 및 수호를 위한 주요 방침과 정책에 대해 높은 수준의 합의를 이뤘다. 총서기장 겸 국가주석은 폐막 연설을 통해 회의 성과를 총괄했다.

레프 톨스토이 국제평화상 심사위원회가 24일 회의를 열고 2026년 수상자로 또 럼(Tô Lâm) 총비서 겸 국가주석을 만장일치로 선정했다.

베트남 축구 국가대표팀이 2026 아세안컵(ASEAN Cup 2026) 조별리그에서 티모르레스테(Timor Leste)를 7대0으로 완파했다. Đình Bắc가 해트트릭을 기록하며 팀의 대승을 이끌었다. 베트남은 이번 승리로 조별리그 선두를 굳히며 다음 라운드 진출에 청신호를 밝혔다.

베트남 공안부 교통경찰국이 운행기록장치(GSHT) 데이터를 활용한 디지털 단속을 통해 규정 운행 시간을 초과해 운전한 운송 사업용 차량 운전자 수십 명을 적발했다.

베트남 내무부가 공무원(viên chức) 직업 명칭 관련 행정 절차 3건을 폐지하는 결정을 공표했다. 이는 2025년 공무원법 및 관련 시행령에 근거한 조치로, 오는 7월 22일부터 효력이 발생한다.

광찌(Quảng Trị)성에서 9세 아들을 플라스틱 파이프로 여러 차례 폭행해 병원에 입원시킨 아버지가 경찰에 자수해 조사를 받고 있다.