라이프 & 조이 & 트래블

환절기 면역력 강화부터 암 예방까지… 11가지 건강 효능 무더위가 꺾이고 선선한 바람이 불기 시작하는 9월, 텃밭과 농가에서는 올해 첫 고구마 수확이 한창이다. 5월에 심은 고구마가 120여 일의 성장기를 거쳐 이제 막 땅에서 나온 갓 수확 고구마는 일년 중 가장 영양가가 높고 맛이 뛰어난 시기다. 특히 환절기를 맞아 면역력 강화가 필요한 9월, 고구마는 그 어느 때보다 주목받는 ‘슈퍼푸드’로 평가받고 있다. 최근 국내외 연구진들이 발표한 다양한 연구 결과에 따르면, 고구마는 단순한 탄수화물 공급원을 넘어 항암, 항염, 면역력 강화 등 11가지 건강 효능을 가진 완전식품으로 확인됐다. 9월 고구마가 특별한 이유 농촌진흥청에 따르면 고구마는 품종에 따라 100-130일의 재배기간을 거쳐 9월 초순부터 10월 중순까지 수확한다. …

하노이서 7시간 험로 거쳐야 만날 수 있는 동남아 최대 폭포와 신비한 동굴 베트남 관광이 대중화되면서 하롱베이, 사파, 하장 등 북부 명소들이 관광객으로 붐비는 가운데, 진정한 베트남의 원시 자연을 경험할 수 있는 마지막 비경이 주목받고 있다. 중국 접경지역인 까오방성(Cao Bang)이 바로 그곳이다. 2025년 현재 이곳은 여전히 접근성의 한계로 인해 대중 관광지로 발돋움하지 못하고 있지만, 그렇기 때문에 더욱 순수한 자연의 모습을 간직하고 있다. 까오방, 베트남 최북단의 숨겨진 보석 까오방성은 베트남 최북단에 위치한 산악 지역으로, 한자로는 ‘높을 고(高) 평평할 방(方)’을 의미한다. 해발 고도가 높으면서도 평평한 고원 지대라는 뜻이다. 연평균 기온 22℃의 아열대 기후이지만, 겨울에는 눈이 내릴 정도로 추워지고 여름에는 40℃까지 올라가는 극단적인 날씨 …

“페리로 가야 진짜 붕따우를 느낄 수 있어요.” Bạch Đằng 항구에서 만난 외국인의 말이었다. 버스나 택시로 가는 육로여행과는 차원이 다른 경험이라며, 꼭 배를 타고 가보라고 강력 추천했다. 2022년 캄보디아 아세안 투어리즘 포럼에서 연속 2번 청정관광도시로 선정된 붕따우(Vũng Tàu). 바리아 – 붕따우성의 중심도시이자 호찌민시에서 동쪽으로 110km 떨어진 이 해안도시로 가는 페리 여행은 그 자체로 하나의 모험이었다. 첫째 날: 사이공 강에서 시작되는 바다로의 여정 오전 10시, Bạch Đằng 항구의 설렘 호찌민 1구 톤득탕(Tôn Đức Thắng) 거리에 위치한 Bạch Đằng 항구. 응우옌 후에 워킹스트리트에서 650m 거리라 쉽게 찾을 수 있었다. 비텍스코 타워가 보이고 리버사이드 호텔들이 즐비한 사이공 강변의 이 항구는 생각보다 현대적이었다. 주말이라 페리 …

해외여행 필수템으로 자리잡은 휴대용 인터넷… 2025년 시장 급성장세 코로나19 팬데믹 이후 글로벌 여행 시장이 본격 회복되면서 포켓와이파이(Pocket Wi-Fi) 수요가 급증하고 있다. 각국의 대형 통신회사들의 무제한 데이터 로밍이 일일 QoS 데이터 용량은 쥐꼬리만큼 주면서 매우 느리고 어마어마하게 비싼 요금을 매기다 보니 여행자들 사이에서 입소문을 타고 인기가 오르게 된 상품이다. 특히 단체 여행객들 사이에서 ‘필수템’으로 자리잡고 있다. 다중 기기 연결로 경제성 확보 포켓와이파이의 가장 큰 장점은 여러 기기를 동시에 연결할 수 있다는 점이다. 하나의 포켓와이파이 장치로 최대 5명이 동시에 사용할 수 있습니다. 일부 고급 모델의 경우 최대 10대까지 연결이 가능해 가족 단위나 친구들과의 단체 여행에서 통신비를 크게 절약할 수 있다. 베트남 여행 …

유심 교체 없이 QR코드 스캔만 으로 여행하는 편리함 해외여행의 필수품이던 로밍폰과 포켓 와이파이(Wi-Fi)를 대체할 새로운 기술이 주목받고 있다. 바로 ‘eSIM(embedded SIM·임베디드 심)’ 이다. 본기술은 물리적인 유심 카드 없이 휴대폰 내부 기판에 내장된 칩을 통해 통신사 정보를 다운로드해 사용하는 기술이다. 기존 해외 로밍이나 현지 유심 구매의 단점을 해결하며, 특히 베트남 등 동남아시아 여행객들 사이에서 급속히 확산되고 있다. 4가지 데이터 로밍 방식 철저 비교 해외여행에서 인터넷을 사용하는 방법은 크게 ❶ 해외 로밍 ❷ 현지 유심(USIM) 구매 ❸ 포켓 와이파이 대여 ❹ eSIM 사용 등 4가지다. 각각의 장단점을 비교해보면 eSIM의 우수성이 더욱 부각된다. 해외 로밍의 경우 본국에서 자주 쓰는 번호를 그대로 사용할 수 …

– 생활속 ‘소소한 마일리지’ 모으기(2) – 로터스마일즈 9개 파트너사 완전정복 가이드 최근 여행이 일상적이 되면서, 여행매니아들 사이에서 생활 속 마일리지 적립법이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 대부분 신용카드 사용이나 실제 항공기 탑승을 통해서만 마일리지를 적립할 수 있다고 생각하지만, 일상생활 속에서도 꾸준히 마일리지를 모을 수 있는 방법들이 다양하게 준비되어 있다. 베트남 항공의 마일리지 프로그램인 ‘로터스마일즈(Lotusmiles)’는 일상 곳곳에서 마일을 모을 수 있는 혁신적 생태계를 구축했다. 모모(MoMo) 결제부터 그랩(Grab) 택시, 심지어 모바일폰 요금까지 모든 것이 항공마일로 바뀐다. 알면 알수록 놀라운 베트남 항공 마일리지 완전정복법을 공개한다. 스마트폰으로 마일 쌓기 모모 결제로 매일 마일 적립 베트남 최대 간편결제 앱 **모모(MoMo)**가 로터스마일즈와 손잡고 새로운 마일 적립 루트를 …

신용카드·탑승 외에도 온라인 쇼핑 ·호텔 예약으로 마일리지 적립 가능 한국인들 사이에서 생활 속 마일리지 적립법이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 대부분 신용카드 사용이나 실제 항공기 탑승을 통해서만 마일리지를 적립할 수 있다고 생각하지만, 일상생활 속에서도 꾸준히 마일리지를 모을 수 있는 방법들이 다양하게 준비되어 있다. 온라인 쇼핑, 호텔 예약, 환전 등을 활용한 소소한 마일리지 적립법을 대한항공(Korean Air) 스카이패스를 중심으로 살펴봤다. 온라인 쇼핑으로 마일리지 ‘두 배’ 적립 대형 쇼핑몰부터 전문 브랜드까지 제휴사 대폭 확대 가장 일반적인 방법은 항공사 홈페이지를 통한 온라인 쇼핑이다. 대한항공 홈페이지에서 ‘스카이패스(SKYPASS)’ → ‘여행과 라이프’ → ‘쇼핑/포인트’ 메뉴로 들어가면 국내 주요 온라인 쇼핑몰들과 브랜드들의 제휴 서비스를 한눈에 확인할 수 있다. 제휴사는 …

– Sky Joy마일리지와 – Skyboss 비즈니스 클래스 서비스 하루에 약 52편 정도로 한국과 베트남을 오가는 비행편은 헤아리기 어려울 정도다, 이중 비엣젯은 하루 23편의 한국행 노선을 운영할 정도로, 한국-베트남 노선의 초 강자이기도 하다. 그런데 이러한 물량공세에 비하면 명성은 다른 LCC보다는 낮은 편인 항공사다, 오죽하면 정시성을 밥말아 먹은지 오래라 항공 커뮤니티에서는 질 안좋은 항공사의 대명사로 통해서 비슷하게 질 안좋은 항공사에 ○엣젯이라는 별명을 붙여서 부른다라는 말이 있을 정도다. 그런데 이러한 단점에도 불구하고 비엣젯 항공은 베트남 최대의 항공사이자, 베트남 국내선에서는 시장점유율 1위의 항공사다. 즉 베트남과 동남아시아에서는 큰손이라는 의미다. 일반적으로 LCC는 가격으로 고객을 모으는데다가, 비용을 절감해야 하기 때문에 마일리지제도를 운영하지 않는 경우가 많았지만. 최근 10년간 …

국가별 이용법·제한 사항 완전정리 “여권 검사를 위해 줄 서지 마세요!” 해외여행이나 출장이 잦은 우리 국민들에게 단비 같은 소식이 늘고 있다. 한국 여권으로 세계 각국에서 ‘자동출입국심사대’를 이용할 수 있는 국가가 계속 확대되고 있는 것이다. 현재 한국인이 자동출입국심사를 이용할 수 있는 국가는 유럽의 프랑스, 영국, 독일, 이탈리아, 포르투갈, 네덜란드, 체코, 핀란드, 헝가리부터 북미의 미국, 캐나다, 대양주의 호주, 뉴질랜드, 그리고 일본, 싱가포르, 말레이시아, 태국, 중국, 홍콩, 마카오, 대만, 아랍에미리트 등 총 28개국에 달한다. 올해 유럽연합이 솅겐협정 가입국들을 대상으로 출입국시스템(EES)과 전자여행허가제(ETIAS)를 도입하면 한국인이 이용할 수 있는 자동심사대는 더욱 늘어날 전망이다. 이번호 트래블에서는 자랑스러운 우리여권 소지자의 자동출입국심사대 해외 국가별 이용 조건과 방법을 자세히 알아봤다. 자동출입국심사는 …

최빈국에 주어진 교통혁명의 기회 비엔티안 역에 도착한 순간부터 내가 탑승할 열차의 규모가 남다르다는 것을 느낄 수 있었다. 2021년 12월에 개통된 중국-라오스 철도(LCR)는 동남아시아의 작은 내륙국가 라오스를 완전히 변화시키고 있다. 몇 년 전만 해도 비엔티안에서 중국 쿤밍까지 가려면 좁고 구불구불한 도로를 버스로 24시간 이상 달려야 했지만, 이제는 10시간 남짓한 열차 여행으로 두 도시를 연결한다. 새벽의 출발, 국경을 넘는 여정 2025년 4월 6일 일요일 아침 일찍, 비엔티안 기차역은 이미 여행객들로 붐비고 있었다. 국경을 넘는 D888 열차를 타기 위해 예정된 출발 시간보다 3시간 일찍 도착했다. 왜냐면 표를 미리사야 하는데, 전날 구매에 실패했기 때문이다. 그리고 이날은 중국의 국경일 씨즌이 겹치면서 역사는 생각보다 더 많은 …

멀고 먼 럭셔리 여행 (두번째) – 더 빠르고 스마트하게 여행하는 방법 – 여행에서 공항과 비행기는 대체적으로는 피할 수 없는 절차다. 그리고 번잡함으로 인한 스트레스는 엄청난 수준이다. 그래서 많은 이들이 이러한 혼잡과 고난을 잠시라도 피할 수 있는 라운지 엑세스를 받고, 좌석 업그레이드를 받기 위해서 투쟁과 땀과 두뇌가 들어간 노력을 하고 있다. 이러한 사람의 감정을 알고 있는 세계 항공사들은 충성 고객 확보하기 위한 특별한 ‘마일리지 프로그램’을 운영하고 있다. 이 로열티 프로그램 대부분의 사람들은 당장 마일리지를 모아서 공짜 비행을 타기위해 노력하지만. 활용하면 일반 여행객이 누릴 수 없는 프리미엄 혜택을 경험할 수 있다. 하지만 단기간에 고급 등급을 달성하기는 쉽지 않은 법. 효율적으로 항공사 마일리지 …

Mộc Châu 목 쩌 우   봄맞이하기 좋은 북부의 진주 베트남은 연휴가 구정을 제외하면, 4월, 5월, 9월에만 있어서 아시아에서도 연휴가 적은 나라 중 하나다. 징검다리 연휴가 2번 있는 4월이 다가오고 있다. 바로 이때가 베트남에 살면서 연휴를 즐기면서 여행을 갈 수 있다는 점 때문에 가슴이 설레는 순간이기도 하다. 베트남 남부에 산다면 사계절은 ‘춘래불사춘'(春來不似春) 같은 존재다. 즉 봄이 온 것 같지만 온 것 같지도 않고, 1년 내내 여름이어서 1년이 지나간다는 느낌도 못 느낄 지경이다. 반면 베트남 북부는 한국처럼 뚜렷하지는 않지만 어느 정도 계절의 변화가 존재한다. 다가오는 4월 연휴에 ‘봄’을 느끼기 좋은 곳이 바로 하노이에서 4시간 떨어진 목쩌우(Moc Chau)다. 손라(Son La) 성에 위치한 …

호텔 멤버십으로 즐기는 럭셔리 여행, 더 빠르고 스마트하게 여행의 품격을 결정하는 것 중 하나는 바로 숙소다. 많은 여행자들이 온라인 여행사(OTA)를 통해 단순히 가격만 비교해 예약하지만, 세계 유수의 호텔 그룹들은 충성 고객을 위한 특별한 ‘멤버십 프로그램’을 운영하고 있다. 이 로열티 프로그램을 활용하면 일반 투숙객이 누릴 수 없는 프리미엄 혜택을 경험할 수 있다. 하지만 단기간에 고급 등급을 달성하기는 쉽지 않은 법. 효율적으로 호텔 멤버십 등급을 올려 럭셔리 여행을 누리는 방법을 알아보자. 주요 호텔 그룹의 로열티 프로그램 전 세계 주요 호텔 그룹들은 각자의 로열티 프로그램을 운영하고 있다. 대표적으로 메리어트 본보이(Marriott Bonvoy), 힐튼 아너스(Hilton Honors), IHG 원 리워즈(IHG One Rewards), 하얏트 월드(World of Hyatt), …

무료 와이파이, 선택 아닌 필수 항공사 생존 전략의 핵심으로 부상 최근 한국에서 베트남으로 돌아오는 여정에서 특별한 경험을 했다. 비용 절감을 위해 선택한 싱가포르항공의 환승 노선이 뜻밖의 즐거움을 선사한 것이다. 3만 피트 상공에서 가족들과 실시간으로 메시지를 주고받고, 좋아하는 유튜브 콘텐츠를 자유롭게 시청할 수 있는 무료 와이파이 서비스는 통신이 단절된다는 고정관념을 깨는 경험이었다. 기내 와이파이의 보급은 항공업계가 맞이하고 있는 혁신적인 변화를 단적으로 보여준다. 과거 비행기 탑승은 곧 통신의 단절을 의미했다. 이륙과 함께 지상과의 모든 연결이 끊어지는 것이 당연했던 시대가 저물고, 이제는 구름 위에서도 지상과 다름없는 초고속 인터넷 환경을 즐길 수 있는 시대가 열린 것이다. 특히 주목할 만한 점은 이러한 기내 와이파이 서비스가 …

안전한 항공사를 고르는 소비자의 ‘길’ 잇따른 항공사고로 항공 안전에 대한 불안감이 커지고 있다. 작년 12월 말 무안공항에서 발생한 제주항공기 사고와 올해 1월 말의 에어부산 화재사고는 저가항공사(LCC)의 안전성에 의문을 던졌다. 이런 불안감은 베트남 등 해외에 사는 한국인들에겐 더 큰 고민거리다. 일본이나 중국처럼 가까운 곳이 아닌 이상 비행기를 타지 않고는 한국을 오갈 수 없기 때문이다. 비행기 표를 살 때가 바로 자신의 목숨을 맡길 항공사를 고르는 순간이라고 볼 수 있다. 이번 기사에서는 소비자 입장에서 안전한 항공사를 고르는 방법과, 저가항공사와, 풀서비스 항공사의 차이, 그리고 전 세계에서 가장 안전하다고 평가받는 항공사들은 무엇인지를 알아봤다. FSC와 LCC는 무엇인가? 먼저 항공사의 안전을 논하기 전에 사회적으로 논란인 저비용항공사가 무엇인지를 …

휴양지를 넘어선 영적 치유의 여행 대부분의 여행객들은 베트남 하면 하롱베이의 에메랄드빛 바다나 나짱의 화려한 리조트를 떠올린다. 하지만 베트남의 또 다른 매력은 바로 깊이 있는 영성 문화에 있다. 특히 새해가 되면 베트남인들은 한국이나 중국처럼 사원을 찾아 한 해의 평안과 복을 기원하는 전통을 이어오고 있다. 이러한 베트남의 정신적 풍요로움은 곳곳에 자리 잡은 불교 사원과 사찰들을 통해 엿볼 수 있다. 호찌민과 하노이 같은 대도시의 번잡,함을 벗어나 고즈넉한 사원을 찾는 것은, 단순한 관광을 넘어 베트남인들의 영적 세계를 이해하는 특별한 경험이 될 것이다. 다가오는 새해, 화려한 해변이나 쇼핑몰 대신 베트남의 영적 순례지를 찾아보는 것은 어떨까. 베트남인들의 마음속 깊이 자리 잡은 불교 문화와 전통적 영성을 체험하며, …

베트남에도 눈이 내린다.한국에서 베트남을 떠올리면 열대 기후, 깨끗한 해변, 무성한 녹지가 떠오르겠지만. 열대의 대명사인 동남아시아에도 눈이 내리는 곳이 있다. 한국의 가을 날씨와 비슷한 겨울이 있는 베트남 북부지방, 특히 하노이 부근의 산악 지역에는 매년 12월에서 2월 사이에 눈이 내리는 지역이 있다. 열대 국가에서 눈이 내리는 경험은 베트남의 풍경에 또 다른 차원을 선사하며 관광객과 현지인 모두에게 독특한 경험을 선사한다. 이번 호 트래블에서는 하노이 근교에서 눈을 볼 수 있는 최고의 장소를 소개하고자 한다. 올해 겨울이 그리우면 눈을 보러 북부에 가 볼만 하지 않겠는가? 1.랑손(Lang Son)성 마우손(Mau Son)산 최근 북부지방의 한파로 관광객이 엄청나게 몰리기 시작한곳이 바로 하노이에서 약 180킬로미터 떨어진 마우선 산이다. 마우손 산은 …

▲ 베트남 몽까이 – 중국 동상시 중국측 국경검문소 건물 육로 여행의 길이 열렸다! 중국의 한국인 대상 일방적 비자면제 조치로 여행의 새 장이 열렸다. 지난 11월 8일부터 시행된 이 정책으로 한국인들은 여권만으로도 거대한 중국 대륙을 자유롭게 여행할 수 있게 됐다. 이번 조치는 특히 베트남 교민들에게 새로운 의미를 제공한다. 중국과 국경을 마주한 베트남에서는 이제 비행기를 이용하지 않고도 육로를 통해 중국에 들어가 출장이나 여행을 하는 것이 좀더 용이해 졌다고 볼 수 있다. 그동안 뭔가 까다롭게 느껴지던 중국의 입국절차로 인해 고려의 대상조차 되지 않았던 중국 육로 여행이 가까워진 느낌이다. 본지에서는 이 기회를 통해 직접 하노이에서 육로로 중국과의 국경인 몽까이를 거쳐 난닝 -> 광저우 -> …