현대 사회의 급격한 경제 발전과 기술적 편리함이 오히려 베트남인들의 신체 활동을 감소시켜 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 비전염성 질환의 발생 위험을 높이고 있다는 보건 당국의 강력한 경고가 나왔다.
25일 베트남 보건부와 현지 의학 전문 매체 보도에 따르면 쩐 반 투안(Tran Van Thuan) 보건부 차관은 지난 24일 오전 호찌민시 통일궁(Dinh Độc Lập) 광장에서 열린 ‘제6회 베트남 공동체 영양의 날’ 행사에 참석해 현대인들의 정적인 라이프스타일(lối sống tĩnh tại)과 부적절한 식습관의 위험성을 집중 조언했다.
투안 차관은 이날 기조연설에서 “경제가 발전하고 기술이 편리해질수록 인류는 오히려 덜 움직이고, 패스트푸드를 더 자주 섭취하며, 늦게 잠들고, 극심한 스트레스에 노출되는 경향이 짙어진다”라며 편리함이 가져온 부작용을 지적했다. 그는 특히 현대 사회의 편리한 인프라가 인간을 더 정적으로 만들고 있다고 경고하며, 당뇨병·고혈압·심혈관 질환·뇌졸중·암 같은 만성 질환들은 하루아침에 생기는 것이 아니라 수년간 쌓인 아주 작은 나쁜 습관들이 축적되어 형성되는 자산이라고 설명했다.
보건부 수뇌부는 질병이 발생한 후 병원을 찾는 사후 치료 중심의 의료 패러다임에서 벗어나, 건강할 때 미리 신체를 보살피는 ‘선제적 예방 관리’로 체질을 개선해야 한다고 강력히 주문했다. 투안 차관은 “질병 예방은 거창한 것이 아니라 덜 짜게 먹기, 탄산음료 대신 생수 마시기, 아침 시간 30분씩 걷기, 밤늦게 스마트폰을 끄고 충분한 수면 취하기 등 일상 속의 아주 작은 선택과 실천에서 시작된다”라며 “의사가 조언하고 병원이 치료할 수는 있지만, 건강을 지키는 최종적인 결정권은 결국 본인 자신에게 있다”라고 개인의 주도적 책임을 역설했다.
특히 호찌민 주석이 생전에 강조했던 ‘영양이 풍부하고, 소박하며, 위생적이고, 과하거나 부족하지 않은 적당한 식사’라는 가르침을 인용하며, 올바른 영양 섭취란 비싸고 화려한 음식을 먹는 것이 아니라 자신의 신체 상태에 맞게 규칙적이고 지혜롭게 음식을 조절하는 데 있다고 덧붙였다.
이번 경고는 세계보건기구(WHO)가 최근 베트남을 청소년 신체 활동 부족 비율이 세계적으로 매우 높은 위험 국가군으로 분류한 직후 나온 것이어서 더욱 주목받고 있다. 통계 데이터에 따르면 현재 베트남 여학생의 약 91%, 남학생의 약 82%가 세계보건기구가 권장하는 하루 최소 운동량 기준을 충족하지 못하고 있는 것으로 드러나 청소년 세대의 정적인 생활 습관이 심각한 안보적 자산 손실로 이어질 수 있다는 지적이 나온다.
투안 차관은 자신의 철저한 일상 루틴을 공개하며 대중의 실천을 동려했다. 그는 아무리 일과가 늦게 끝나도 매일 아침 일찍 일어나 30~45분씩 러닝을 하거나 제자리 운동을 빼놓지 않는다. 또한 건물 이동 시 몇 개 층은 엘리베이터 대신 무조건 계단을 이용하고, 단 음식과 정제 탄수화물의 섭취를 극히 제안하고 있다. 특히 1~2시간 연속으로 회의를 하거나 업무를 본 후에는 반드시 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 방 안을 걸어 다니며 혈액 순환을 촉진한다고 전했다.
한편, 건강한 생활 습관 확산을 위해 호찌민 통일궁 일대에서 개최된 이번 영양의 날 행사에는 주말을 맞아 3,000명이 넘는 일반 시민들이 대거 운집해 인산인해를 이뤘다. 현장에서는 총 20개 팀이 참가해 줌바, 에어로빅, 단체 체조 등 역동적이고 젊은 감각의 집단 체육 퍼포먼스를 선보이며 분위기를 고조시켰다. 또한 행사장 곳곳에 현직 의사들이 상주하는 영양 전문 상담 부스가 마련돼 시민들의 인바디(신체 지표)를 측정하고 개인별 칼로리 계산 및 맞춤형 건강 식단 가이드라인을 무료로 서비스해 주민들의 큰 호응을 얻었다.
