체중 감량을 위해 주 6회 고강도 운동에 매달린 중국 저장성(浙江省) 23세 여성이 생리불순과 조기 폐경을 겪었다고 VN익스프레스가 12일 보도했다.
중국 언론은 11일 여성호르몬 수치가 급격히 떨어져 몸이 50대 중년 여성처럼 조기 노화된 이 여성 사례가 중국 소셜미디어에서 화제가 되고 있다고 전했다. 의사들은 명확한 신장 기능 저하 증상이 있다고 진단하고 즉시 운동을 중단하고 한의학 치료로 몸을 조절해야 한다고 조언했다.
앞서 이 여성은 절제 없는 식습관으로 체중이 65kg까지 늘자 감량을 결심하고 곧 헬스장 운동에 ‘중독’됐다. 주 6회, 매회 70분씩 빡빡한 운동 일정을 유지했다. 그러나 건강해지기는커녕 생리 주기가 점점 짧아지더니 가장 최근에는 단 2시간만 지속됐다.
특히 이전 입원 치료 기간과 비교하면 건강 상태가 더욱 위험 신호를 보냈다. 한 달간 완전히 쉬었을 때는 생리가 규칙적이었지만, 가혹한 운동을 재개하자마자 생리불순, 만성 불면증 등 몸이 즉각 부정적으로 반응했다.
저장 중산병원(中山病院) 부인과 전문의 판이빙 박사는 환자가 ‘운동 관련 무월경(Exercise Associated Amenorrhea)’ 증후군에 걸렸다고 확진했다. 이는 에너지 소모가 너무 크지만 칼로리 섭취가 부족할 때 나타난다. 에너지 부족 위기에 직면한 몸은 생식 기능을 일시 중단하는 생존 메커니즘을 자동으로 활성화한다. 뇌의 생식선 자극 호르몬 분비 과정이 급격히 감소해 여성호르몬 수치가 낮아지고 배란이 멈춘다.
다만 판 박사는 이 상태는 환자가 운동 강도를 조절하고 영양 균형을 맞추면 회복 가능하다고 확언했다. 전문가는 여성이 체지방률을 17~32%의 이상적 범위로 유지해야 한다고 권고했다. 몸이 너무 마르거나 비만이면 모두 내분비계를 직접 교란해 생체 리듬을 혼란시킨다.
베이징 협화병원의 류하이위안 박사도 같은 의견이며, 단기간에 15kg 이상 감량하면 무월경 위험이 있다고 경고했다. 그는 여성들이 의학적 처방 없이 호르몬 함유 건강기능식품을 임의로 복용해 유방 질환 위험을 피하라고 당부했다.
회복을 위해 의료 전문가들은 생리불순 환자가 2~3개월간 고강도 운동을 일시 중단하라고 조언한다. 운동 빈도는 주 3~4회로 줄이고 가벼운 종목으로 해야 한다. 동시에 매일 최소 1800kcal를 섭취하고 충분히 자며 정신적으로 편안함을 유지해 몸이 균형 상태를 되찾도록 해야 한다.
