멀고 먼 럭셔리 여행 (두번째) – 더 빠르고 스마트하게 여행하는 방법 – 여행에서 공항과 비행기는 대체적으로는 피할 수 없는 절차다. 그리고 번잡함으로 인한 스트레스는 엄청난 수준이다. 그래서 많은 이들이 이러한 혼잡과 고난을 잠시라도 피할 수 있는 라운지 엑세스를 받고, 좌석 업그레이드를 받기 위해서 투쟁과 땀과 두뇌가 들어간 노력을 하고 있다. 이러한 사람의 감정을 알고 있는 세계 항공사들은 충성 고객 확보하기 위한 특별한 ‘마일리지 프로그램’을 운영하고 있다. 이 로열티 프로그램 대부분의 사람들은 당장 마일리지를 모아서 공짜 비행을 타기위해 노력하지만. 활용하면 일반 여행객이 누릴 수 없는 프리미엄 혜택을 경험할 수 있다. 하지만 단기간에 고급 등급을 달성하기는 쉽지 않은 법. 효율적으로 항공사 마일리지 …

살림 잘하는 주부가 있는 집의 특징이 있다. 깔끔한 공간관리다. 어지럽게 널려 있는 옷가지나 작은 소품들을 작은 박스나 상자 등을 이용하여 보기 좋고, 찾기 좋게 관리하는 주부의 솜씨는 그 집을 빛나게 한다. 그런 주부를 통해 가장은 수신제가를 이루고 치국 평천하에 도전한다. 회사나 공장도 마찬가지다. 제대로 정리되지 않고 정신없이 지저분한 현장을 가진 공장이라면 그것에서 나오는 제품도 의심받기 마련이다. 자재 관리도 제대로 못하는데 제품이 제대로 나올 리가 없다는 생각은 부정할 수 없는 순리다. 효율적인 공간 관리가 곧 경쟁력으로 이어지는 시대. 오랜 시간 축적된 기술력과 고객 중심의 설계 철학으로 스토리지 시장을 선도해온 기업이 있다. GV-Build는 사무실부터 산업 현장까지, 다양한 환경에 최적화된 스토리지 시스템을 통해 …

세계가 주목하는 5천년 전 잉카의 ‘곡물의 어머니’ 잉카 문명에서 ‘곡물의 어머니’로 불리던 퀴노아가 현대 영양학에서도 ‘슈퍼푸드’로 인정받으며 전 세계적으로 주목받고 있다. 쌀이나 밀가루 대신 활용할 수 있는 이 작은 씨앗은 단백질, 식이섬유, 항산화물질 등 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있다. 퀴노아는 남미 안데스 고산지대에서 5,000년 전부터 재배된 작물로, 쌀보다 작고 둥근 형태를 지니고 있다. 흰색, 붉은색, 검은색 등 다양한 색상이 있으며, 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 특징이다. 특히 ‘완전 단백질’이라 불릴 정도로 필수 아미노산 9종을 모두 함유한 몇 안 되는 식물성 식품 중 하나다. 퀴노아는 쌀, 밀과 달리 필수 아미노산이 골고루 함유돼 …

성인 게이머들이 추억 찾아 몰리는 비결은? 어린이 부터 30~50대에게 선물하기 좋은 레트로 게임기는? 추억이 돈이 되는 시대다. 2010년대 중반부터 시작된 ‘레트로 게임’ 열풍이 2024년 현재까지 식지 않고 이어지고 있다. 한때 PC방과 오락실을 점령했던 ‘국민 게임’들이 현대적 기술로 재탄생하면서 30~40대 게이머들의 지갑을 열고 있다. “그때가 좋았지”라는 향수를 자극하는 마케팅이 게임 시장에서도 통하고 있다. 98년 출시돼 ‘국민 게임’으로 군림했던 스타크래프트, 날쌘돌이 소닉, 1991년부터 인기를 끌었던 록맨까지 다양한 게임들이 ‘리마스터’ 혹은 ‘리메이크’ 버전으로 돌아와 옛 팬들을 만나고 있다. 34조원 규모로 급성장하는 레트로 게임 시장 세계 레트로 게임 시장은 급속도로 성장하고 있다. 게임 산업 분석 자료에 따르면 2027년에는 약 34조원 규모로 세계 게임 시장의 …

“세 살인데 아직 두 단어 이상을 안 써요. 다른 아이들은 길게 말을 잘 하던데, 우리 아 이만 느린 것 같아요.” 베트남에서 지내며 두 가지 언어 혹은 세 가지 언어를 동시에 접하는 우리 아이들. 언어 발달에 대해 걱정하는 부모님들을 자주 만나게 됩니다. 누군가는 “좀 기다리면 알아서 말해요”. 라고 하고, 또 누군가는 “언어치료 받아야 하는 거 아니야?” 또는 “자폐 스펙트럼은 아닐까?” 하고 조급해집니다. 그럼 정말 어떤 경우에 ‘말이 늦는다’ 라고 판단할 수 있을까요? 1. 말이 늦는 건 정상일 수도 있다? 모든 아이들은 각자의 속도로 자랍니다. 어떤 아이는 18개월에 문장을 연결해서 조잘거 리기도 하고 어떤 아이는 30개월이 되어서야 겨우 두 단어를 연결해서 말하기도 …

1년 내내 여름 같은 베트남, 나도 모르게 빠져나가는 수분! 갈증 느끼기 전에 채워야 할 생명수 이야기 한국의 계절과는 사뭇 다른 베트남의 고온 다습한 환경. 1년 내내 이어지는 무더위 속에서 우리는 잠시만 걸어도 등줄기에 땀이 흐르는 경험을 매일 하고 있습니다. 시원한 에어컨 바람으로 잠시 더위를 잊을 수는 있지만, 우리 몸은 생각보다 훨씬 많은 수분을 끊임없이 잃어가고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 지금, 당신의 몸은 **”목 마르다!”**고 소리 없이 외치고 있을지도 모릅니다! 단순히 ‘목이 마를 때 물을 마시면 되겠지’라는 생각은 덥고 습한 베트남에서는 우리 건강을 위협하는 안일한 습관일 수 있습니다. **갈증은 이미 우리 몸에 수분이 1~2% 부족하다는 ‘경고 신호’**이기 때문이죠. 우리가 미처 …

– 중독의 심리학 – 우리는 크고 작은 중독 상태에 빠져 있습니다. 매년 1월에 세운 체중 감량 목표를, 마치 지구와 달의 거리만큼, 도달할 수 없는 꿈의 숫자로 만들어 버리는 음식 중독은 가장 흔한 중독의 하나입니다. 과체중이나 비만은 단순히 용모상의 문제 뿐만 아니라 흔히 말하는 3고(고지혈증, 고혈압, 고혈당)의 원인이 되어 심각한 건강 문제를 야기합니다. 그런걸 다 알면서도, 먹고 나서 후회하면서도 치킨, 피자, 삼겹살, 크림빵, 콜라를 배가 부르도록 먹고 행복감을 얻습니다. 사회 생활을 하면서 적당한 음주는 삶의 활력소가 되거나 사람과 사람사이를 가깝게 해주는 윤활유가 됩니다. 하지만 술을 먹어야만 남들과 대화가 된다든지, 술없이는 잠이 들지 못한다든지, 술을 먹고 폭력적인 성격으로 변해 잦은 실수를 한다면 …

갑상선은 목 앞 부분, 즉, 나비넥타이를 하는 위치에 있고 인체의 대사율을 조절하는 갑상선 호르몬을 분비하는 기관입니다. 갑상선 호르몬은 우리의 온몸을 돌아다니면서 열과 에너지를 만드는 아주 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 체온을 조절하고 기타 다른 장기의 생명연장을 유지하는데 가장 기본이 되는 호르몬을 만드는 매우 민감한 기관으로, 작은 변화로도 건강에 영향을 미치고 광범위한 증상이 동반됩니다. 갑상선을 일컫는 다른 이름 1. ‘우리 몸의 보일러’ 2. ‘에너지 저장고’ 3. ‘에너지 생성고 갑상선 질환의 자가진단 체크리스트 체중변화: 갑상선의 대사이상으로 인해 급격한 체중의 증감이 생깁니다. 만성피로: 에너지 부족으로 인해 피로감을 쉽게 느낍니다. 감정 및 기분변화: 호르몬 변화로 인해 예민, 우울, 불안을 느낍니다. 불규칙한 심장박동 : – …

어느 날 유튜브에서 재미있는 숏을 보았다. 제목은 “모르면 호구가 되는 인생 진리” 라고 하는데. 한번 읽어보니 절로 공감의 미소가 피어난다. 하나씩 살펴보자. 과연 공감할 만한 일인지 아니면 그저 웃고 넘길 가치 없는 이야기인지. 1, 사람은 고쳐 쓰는 것이 아니다. 세상을 살다 보면 깨닫는 진리 중에 하나다. 화류계의 여자를 개과천선하겠다고 달려들다 자신은 물론 집안까지 망조 든 사람들의 이야기가 영화나 소설 속에 엄청 나온다. 또는 똑똑한 머리로 주어진 일을 순간에 처리하지만 늘 시야가 다른 곳에 향해 있는 직원을 보고 이 친구는 일은 잘하니 다른 데 신경 쓰는 것만 고치면 크게 써먹을 수 있을 것 같다고 기대하며 기다려 보지만 결국 깨닫는 것은 사람은 …

호치민시한국국제학교(교장 김명환)는 지난 3월 29일 학급 정부회장 및 학생회 임원들을 대상으로 ‘2025학년도 1학기 리더십 워크숍’을 개최했다고 4일 공개했다. 이번 워크숍은 13명의 교사진 지도하에 학생 대의원들이 리더십 역량을 강화하는 데 중점을 두고 진행됐다. 김명환 교장은 개회사에서 “리더들에게는 솔선수범이 가장 중요한 자세”라며 “오늘을 계기로 모두 세계로 뻗어나가는 리더들이 되길 바란다”고 강조했다. 리더십 특강을 맡은 지리 교사 우민석 선생은 ‘리더가 갖춰야 할 6가지 역량’을 주제로 조직을 효율적으로 이끌기 위한 필수 역량들을 설명했다. 참가 학생들은 특강 이후 학생회 주요 공동 사업과 부서별 특색 사업에 대한 분임 토의를 진행하고 결과를 발표했다. 또한 대의원회의를 통해 주요 의결 사항을 논의하고, 작년부터 시행된 ‘소학행(소소한 학급 자치)’ 우수사례 발표를 …

호치민시한국국제학교가 운영하는 호치민시토요한글학교가 2025년 1학기 운영을 시작했다고 24일 공개했다. 호치민시토요한글학교(교장 김명환)는 지난 3월 15일 재외동포 어린이를 위한 토요한글학교 개강에 이어 3월 22일 성인 대상 프로그램인 교민문화강좌의 수업을 시작했다. 2025년 1학기는 어린이 405명, 성인 183명이 등록했다. 이는 전년도에 비해 15% 증가한 수치다. 호치민시토요한글학교는 2025년 1학기 다문화 가정 어린이를 위한 ‘외국어로서의 한국어반’을 처음으로 운영한다. ‘외국어로서의 한국어반’은 다문화 가정의 재외동포 어린이 중 모국어가 한국어가 아니어서 한국어를 외국어처럼 배워야 하는 학생들을 위한 반이다. 2025년 1학기 호치민시토요한글학교 등록생 중 한국어를 하지 못하는 3, 4학년 아동 3명이 ‘외국어로서의 한국어반’에 배정됐다. 호치민시토요한글학교 김명환 교장은 “다문화 가정 어린이들의 한국어 구사 능력은 한국인으로서의 정체성을 확립하고, 한국 학교에서 기초 학력을 …

고3 학생들의 중간고사가 한 달 앞으로 다가온 가운데, 이번 시험이 수시 준비를 위한 마지막 내신 점수로 활용되기 때문에 수험생들의 체계적인 준비가 필요하다는 전문가 조언이 나왔다고 한겨레지가 2일 보도했다. 입시 전문가들에 따르면 고3 시기는 교과목이 진로선택과목 중심으로 편성돼 석차등급이 산출되는 과목 수가 적은 편이다. 이로 인해 3학년 과목 중 석차등급이 산출되는 과목 하나하나의 중요도가 더욱 커질 수밖에 없다. 우연철 진학사 입시전략연구소장은 “1~2학년 내신 성적이 만족스럽지 않은 학생이라면 성적을 만회할 수 있는 기회가 제한적이기 때문에 이번 학기 성적에 사활을 걸어야 한다”며 “자신이 도달할 수 있는 범위 내에서 성적 목표를 최대한 높게 설정하고 체계적으로 준비하는 것이 중요하다”고 말했다. 그는 “정시만 준비하는 ‘정시러’라 하더라도 …

정부가 비수도권 대학의 위기 해소를 위해 추진 중인 글로컬대학 사업의 최종 지정 일정을 당초 2026년에서 올해로 앞당기기로 했다고 한겨레지가 3일 보도했다. 교육부와 글로컬대학위원회는 3일 ‘2025년 글로컬대학 지정 계획’을 확정·발표하며, 올해 10곳 이내 대학을 추가 지정해 최종 지정을 마무리하겠다고 밝혔다. ‘글로컬대학 30’ 사업은 정부가 2023년부터 추진해온 지역·대학 동반성장 프로젝트로, 비수도권 대학 30곳을 선정해 5년간 대학당 최대 1000억 원을 지원하는 것이 골자다. 교육부는 애초 올해와 내년에 각각 5곳 안팎을 나눠 지정할 계획이었으나, 이를 올해 10곳 이내로 통합 지정하는 방식으로 조정했다고 밝혔다. 교육부 관계자는 “다년간 지정 준비에 따른 대학의 피로도와 혁신 동력 유지 필요성을 고려해 선정 일정을 단축해 달라는 현장의 요구를 반영했다”고 설명했다. …

트럼프의 보호무역주의와 세계 경제의 대전환 2025년 4월 3일, 도널드 트럼프 미국 대통령이 러시아와 북한 등의 일부 국가를 제외한 전 세계 국가를 대상으로 한 고율 관세 부과를 선언하면서 글로벌 무역 질서에 큰 지각변동이 일어났다. 특히 이번 조치는 트럼프가 취임 후 멕시코와 캐나다에 취한 25% 관세와는 비교가 안 되는 수준으로, 전문가들에 따르면 1930년대 대공황 시기 평균 관세율을 30%에서 50%로 올린 스무트-홀리법에 비견되는 쇼크로 전망하고 있는 상황이다. 미국은 전 세계에서 관세가 가장 낮은 나라였지만, 최소 10%대 이상의 관세를 적용하면서 평균관세 22%, 1910년대 수준으로 복귀하는 현상이 나타났다. 미국의 상품교역량은 전세계 무역의 9%밖에 되지 않지만. 금액은 세계 1위여서 미국이 전세계 무역에 영향을 미치는 경우가 많다. …

헌법재판소가 4일 윤석열 대통령에 대한 탄핵소추를 인용해 파면 결정을 내렸다고 연합뉴스가 4일 긴급속보로 보도했다. 문형배 헌재소장 권한대행은 이날 오전 11시 22분께 대심판정에서 “윤석열 대통령을 파면한다”는 탄핵심판 선고 주문을 읽었다. 파면의 효력은 즉시 발생해 이를 기점으로 윤 대통령은 직위를 잃었다. 이는 윤 대통령이 지난해 12월 3일 비상계엄을 선포한 때로부터 122일 만이며, 같은 달 14일 탄핵소추안이 접수된 때로부터는 111일 만이다. 헌재는 이날 국회의 탄핵소추를 재판관 전원일치 의견으로 인용했다. 반대 의견을 남긴 재판관은 없었고 일부 재판관들이 세부 쟁점에 대해서만 별개 의견을 덧붙였다. 헌재는 “피청구인(윤 대통령)은 군경을 동원해 국회 등 헌법기관을 훼손하고 국민의 기본적 인권을 침해해 헌법 수호의 의무를 저버렸다”며 “피청구인을 파면함으로써 얻는 헌법 …

주호치민대한민국총영사관(총영사 신충일)은 우리 경찰청, 호치민시 공안청과 함께 동포사회 안전을 위한 치안협력을 더욱 확대ˑ강화할 계획이라고 밝혔다. 2025.3.27.(목) 주호치민대한민국총영사관 권태한 부총영사는 신규 부임을 계기로 공안청(청장 Le Hong Nam)을 방문하여 Duong 공안청 부청장 및 관계관들을 면담하였다. 이 자리에서 부총영사는 재외국민보호를 위한 호치민시 공안청의 협조에 감사를 전하고, 근래 증가하고 있는 각종 사건으로 인하여 동포사회의 불안감이 높아지고 있는 만큼, 동포사회의 안전에 각별한 관심을 기울여 줄 것을 당부했다. 이에 Duong 부청장은 호치민시에 거주하는 전체 외국인 중 약 40%가 한국인이며, 한국인들 간 문제로 인해 발생하는 강력사건, 사기사건 등 범죄행위가 지속적으로 증가하고 있다고 밝혔다. 이에 따라 Duong 부청장은 동포사회 안전을 위해 베트남 체류 한국인들이 베트남법을 준수할 수 있도록 …

3월 27일, 호치민시에서 2025 베트남 우수 수출상품 박람회(HCMC Export 2025)가 성대하게 개막했다. 호치민시와 베트남 산업무역부가 공동 주최한 이번 박람회에는 국내 기업 750개와 25개국 이상의 해외 바이어 200여 개사가 참가해 베트남 수출 산업의 글로벌 경쟁력을 선보였다. 개막식에는 NGUYEN VAN DUNG 호치민시 인민위원회 부위원장을 비롯해 정부 관계자와 주요 기업 대표들이 참석했으며, 베트남한인상공인연합회 김년호 회장도 자리를 함께해 한국 기업들의 참가 부스를 둘러보며 네트워킹을 펼쳤다. 김 회장은 “이번 박람회는 베트남 수출 기업들이 글로벌 시장과 직접 소통할 수 있는 중요한 플랫폼”이라며, “코참 회원사들이 지속가능한 성장과 디지털 혁신을 바탕으로 글로벌 시장에 진출할 수 있도록 적극 지원하겠다”고 포부를 밝혔다. 이번 박람회는 역대 최대 규모로 개최되었으며, 농수산물, 가공식품, …

재베트남 대한체육회 호치민(회장 박희영)은 2025년 3월 27일 호치민 한인회관 2층 강당에서 ‘2025년 재베트남 대한체육회 호치민 각 체육 단체장 간담회’를 성황리에 개최했다. 이날 간담회에는 박희영 회장을 비롯해 25명의 임원진과 축구, 야구, 테니스, 배드민턴, 택견, 유도 등 다양한 종목의 협회장 및 관계자 약 35명이 참석했다. 참석자들은 2025년 주요 일정 계획을 공유하며, 체육회 운영 방향과 성공적인 사업 수행을 위한 협력 방안을 논의했다. 박희영 회장은 “각 체육 종목의 대회 및 행사 일정을 함께 공유하며, 교민 사회의 활발한 체육 활동을 위해 적극적으로 후원할 수 있도록 최선을 다하겠다”고 전했다. 특히, 올해 부산에서 개최되는 제106회 전국체육대회와 관련해 선수 선발전에서 우수한 성적을 거두는 것을 목표로, 각 체육 단체장들과 …