베트남에서 보다 쉽고 즐겁게 생활 할 수 있는 ‘비법서’ 주여사와 엣지있는 라이프스타일을 채워가보기로 한다
주여사가 들려주는 그 여섯번째 이야기
웰빙 군것질! 웰빙 먹거리 !
평소 군것질을 많이 하시나요? 저는 아줌마들과 항시 군것질로 살을 키웁니다. 그런데 얼마 전 아이와 남편의 건강을 위해서 말린 과일 견과류 다이어트를 시작했다는 한 엄마의 날씬한 몸매를 보고 난 뒤, 특별한 간식을 준비했습니다.
말린 과일과 견과류를 섞어 군것질이 생각날 때마다 먹는 것인데요. 당도가 높은 말린 과일과 포만감이 높은 견과류를 같이 먹으면서부터 과자나 군것질을 자제하기 시작했습니다. 물론 탄수화물도 좀 줄였습니다. 최근 건강과 다이어트에 모든 관심이 커지면서 웰빙 먹거리에 말린 과일이나 견과류 구입하기를 이번호 주제로 쇼핑을 나갑니다.
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