베트남 최대 명절인 뗏(Tet, 설) 연휴 기간은 평소와 다른 생활 리듬과 식습관 때문에 건강에 무리가 가기 쉬운 시기다. 백마이 병원 뇌졸중 센터의 응우옌 띠엔 중 부소장은 뇌졸중 경험이 있거나 고혈압, 당뇨병 등을 앓는 환자들에게 이번 명절이 재발 위험이 매우 높은 고비가 될 수 있다고 경고했다. 명절에 흔히 먹는 짜고 기름진 음식은 혈압을 불안정하게 만드는 주범이며, 고혈압은 그 자체만으로도 뇌졸중을 일으키는 가장 치명적인 원인이 되기 때문이다.
특히 짠맛이 강한 가공육이나 절임 채소, 찹쌀떡 같은 전통 음식은 몸속에 수분을 쌓이게 해 혈관이 받는 압박을 키운다. 여기에 술이나 자극적인 음료까지 더해지면 심장 박동이 빨라지고 혈관이 좁아져 갑작스러운 혈압 상승을 초래할 수 있다. 이에 의료진은 고위험군 환자들이 명절에 반드시 지켜야 할 세 가지 금기 사항을 당부했다.
첫째로 어떤 상황에서도 치료를 중단하지 말아야 한다. 명절부터 약을 먹으면 재수가 없다는 미신을 믿거나 여행 일정 때문에 복약을 거르는 행위는 생명과 직결되는 위험한 행동이다. 혈압약이나 혈전 방지제 등을 마음대로 끊으면 혈관이 막히는 급성 사고가 발생할 확률이 급격히 높아진다. 따라서 매일 정해진 시간에 약을 챙겨 혈압을 안정적인 수치로 관리해야 한다.
둘째로 술이나 담배 같은 자극제를 멀리해야 한다. 이는 혈관 사고를 일으키는 직접적인 도화선이 된다. 특히 피를 맑게 하는 약을 먹는 환자가 술을 마시면 약 성분이 몸속에서 과하게 작용해 위장 출혈이나 심한 경우 뇌출혈까지 이어질 수 있다. 한순간의 즐거움 때문에 치명적인 결과를 초래해서는 안 된다.
셋째로 추운 날씨에 방심하지 않는 것이 중요하다. 뗏 연휴가 있는 1월은 찬 공기가 기승을 부리는 때로, 낮은 기온은 혈관을 수축시켜 혈압을 높인다. 외출할 때는 머리와 목을 따뜻하게 보호해야 하며, 실내외 온도 차에 몸이 갑자기 노출되지 않도록 주의해야 한다. 특히 아침에 일어날 때 바로 몸을 일으키기보다 잠시 앉아 몸이 적응할 시간을 주는 여유가 필요하다.
마지막으로 늦게까지 깨어 있거나 잠이 부족하면 혈관 내벽에 상처를 주고 피떡이 생기기 쉬운 환경을 만든다. 따라서 환자들은 규칙적인 수면 시간을 지키고 몸에 무리가 가는 활동을 피해야 한다. 의사의 지시 없이 스스로 약을 끊거나 조절하는 것은 재앙을 부르는 일임을 잊지 말고, 올바른 생활 습관을 유지하며 명절을 보내야 한다.
