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출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 성인의 대장 길이는 약 120~150cm이다. 내시경 및 소화기 수술 전문의인 응우옌 탄 비엔 박사에 따르면, 한 환자가 장의 비대증으로 인해 60cm 이상의 시그마 대장을 절제했다. 이로 인해 환자는 대장의 약 50%를 잃게 되었으며, 향후 소화 장애, 복부 팽만, 변비 등의 증상이 나타날 수 있다고 경고했다. 또한 정기적인 식사를 하고 의사의 진찰을 받으며 상태를 점검해야 한다고 덧붙였다. 환자는 이전에 약물과 배액관을 통한 변비 치료를 받았으나, 3개월 후 배가 부풀어 넘어지며 호흡 곤란과 복통을 호소하여 영양 공급을 받는 상황에 처했다. 다낭병원에서 CT 촬영을 통해 시그마 대장의 염증과 함께 혈관이 비대해진 모습이 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 체중 감량은 생각보다 어려운 일이 아니다. 가장 중요한 것은 의지와 아침 기상 후 과학적인 절차를 따르는 것이다. 아침 몇 시간만 습관을 바꾸면 신체가 놀라운 변화를 경험할 수 있다. 다음은 인도 요가 연구소의 한사지 요게드라 박사가 조언한 자연스럽고 효과적인 체중 감량을 위한 아침 루틴이다: 체중 감량 음료로 기상하기 커피나 차와 같은 카페인 음료 대신, 신체를 깨우기 위해 지방 연소를 지원하고 면역력을 강화하는 물 한 잔으로 시작하자. 다음은 간단한 세 가지 제안이다: 레몬 치아시드 물 치아시드는 포만감을 주고 식욕을 억제하며, 레몬은 지방 연소를 돕는다. 따뜻한 물에 레몬즙 한 스푼과 꿀 한 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 일본의 종합 영양 협회 강사인 아오키 고민코 씨가 5개월 간 6kg을 감량한 비법으로 생무 주스를 공개해 화제를 모으고 있다. 아오키 씨는 체중을 51kg에서 45kg으로 줄였으며, 10년 넘게 건강한 체중을 유지해오고 있다. 최근 의료 검진 결과, 그녀의 혈관 생물학적 나이는 실제 나이보다 15년 더 젊은 것으로 나타났다. 시즈오카 현에 거주하는 그녀는 10년 전 심각한 곰팡이 알레르기 치료 중 생무를 알게 되었고, 전통적으로 조리된 생무가 아닌 생으로 섭취하기로 했다. 이를 통해 그녀는 알레르리를 극복하고 체형과 전반적인 건강을 크게 개선했다. 아오키 씨는 생무가 풍부한 이소티오시아네이트 성분 덕분에 대사 촉진과 체중 감소에 효과적이라고 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 전문가 답변: 시장에서 구매한 식품을 비닐봉지에 그대로 담아 냉장고에 보관하는 것은 건강에 좋지 않은 습관으로 평가된다. 이러한 비닐봉지는 종종 안전식품기준을 충족하지 못하며, 먼지나 미생물, 심지어 생산 과정에서 남은 화학물질을 포함할 수 있다. 그래서 냉장고에 바로 넣을 경우 비닐봉지의 표면에서 발생한 세균이 다른 식품으로 전이될 수 있어 교차오염의 위험이 커진다. 또한, 많은 비닐봉지가 저온 환경이나 식품과의 장기 접촉에 적합하지 않으며, 특히 수분이 있는 식품은 미세플라스틱 오염이나 원치 않는 물질의 발생을 초래할 수 있다. 따라서 식품을 신선하게 보관하기 위한 최선의 방법은 구매 후 즉시 처리하여 냉장고에 넣는 것이다. 육류와 해산물은 비닐봉지에서 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 호치민시 보건소의 뚱찌뚜엔 소장은 도시가 시민의 의료 서비스에 대한 의견을 접수하고 처리하는 대시보드를 구축하여 12월 22일부터 정식 운영에 들어갔다고 밝혔다. 이 시스템은 환자들의 의견을 보다 효과적으로 수렴하고, 의료기관의 투명성과 책임성 향상에 기여할 예정이다. 이전에는 주로 전화 상담을 통해 의견을 수렴했으나, 반영된 사항의 확인 및 처리 과정이 수작업으로 이루어져 데이터가 분산되고 디지털화가 미흡했다. 이에 따라, 새로운 대시보드는 모든 의견과 처리 과정이 중앙 집중적으로 저장되고 추적될 수 있는 체계를 마련하여 이러한 문제를 해결했다. 이번 시스템은 핫라인, 의견서, 민원 접수, 고충 처리 및 합법적인 기타 경로를 통해 다양한 의견을 수렴하고 있으며, 직원 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 대추야자는 일반적으로 건조한 형태로 소비되며, 질감이 쫄깃하고 단맛이 있으며 영양분이 풍부하다. 하지만 고당분으로 인해 건강에 유익하기 위해서는 하루 약 50g, 즉 큰 것 두 개 또는 작은 것 세 개 정도 섭취하는 것이 좋다. 높은 영양가 대추야자는 높은 영양가를 지닌 과일로, 건조로 인해 칼로리 함량이 신선한 과일보다 높다. 이는 건조 과일인 포도나 무화과와 유사한 특성이다. 대추야자의 칼로리의 대부분은 탄수화물에서 기인하며, 단백질은 아주 적은 양이 포함되어 있다. 많은 칼로리가 포함되어 있지만, 대추야자는 강력한 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부하게 포함되어 있다. 100g당 포함된 성분은 다음과 같다: 칼로리: 277 탄수화물: 75g 식이섬유: …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 2023년 12월 18일, 하노이에서 한 어머니가 아기와 함께 ‘베트남 첫 번째 US-HIFU 아기 출생’ 발표 행사에 참석하였다. 이 사례는 자궁 근종을 US-HIFU(고강도 집속 초음波) 기술로 치료한 후 출산에 성공한 첫 번째 사례로, Nguyễn Viết Tiến 전 보건부 차관이 전했다. 이번 출산을 기념하기 전, 해당 여성은 임신 20주차에 유산을 경험한 바 있으며, 이후 의사들은 그녀에게 5cm에 달하는 대형 자궁근종이 발견됐다고 진단하였다. 이 질병은 통증과 긴 출혈을 유발했으며, 임신 유지에 직접적인 원인이 되었다. 출산을 희망하는 그녀는 2023년 11월, Nguyễn 교수에게 US-HIFU 치료를 받았다. 시술 다음 날, 그녀는 정상적으로 움직일 수 있게 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 코르티솔 커피를 80-120mg의 카페인과 함께 섭취할 경우, 특히 평소 커피를 자주 마시지 않는 사람에게서 코르티솔 수치가 일시적으로 증가할 수 있다. 이러한 증가는 일반적으로 큰 우려를 일으키지 않으며, 코르티솔 수치는 자연적으로 하루 동안 변동이 있다. 카페인 섭취를 줄이거나 디카페인 커피를 선택하는 것이 가능하다. 인슐린 커피는 혈당 조절 호르몬인 인슐린 수치를 일시적으로 증가시킬 수 있으며, 특히 섭취 직후에 그러하다. 인슐린의 반응은 개인의 건강상태, 스트레스 수준 및 커피 섭취 방식에 따라 다르게 나타난다. 유전적 요인 또한 카페인 대사에 영향을 미쳐 혈당 조절에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 에스트로겐 커피는 에스트로겐 대사에 영향을 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 18일, 남성 건강 전문의 Trà Anh Duy 박사는 최근 마사지 후 약 일주일이 지나 비뇨기계 감염 증상이 나타난 환자에 대해 설명했다. 환자는 마사지 시설에서의 경험 뒤, 비뇨관염으로 진단받았다. 환자는 3개월 전부터 해당 마사지 시설을 이용해 사우나, 욕조 사용 및 손으로 성기를 자극받는 경험을 했으나, 성교를 하거나 구강 성교는 하지 않았던 것으로 알려졌다. 그의 아내는 건강하며, 특별한 증상은 없었다. 의사의 진찰 결과, 환자의 성기에는 명확한 손상이 없었고, 오직 소량의 분비물만 관찰되었다. 검사 결과, 환자는 Mycoplasma genitalium에 의한 비뇨관염으로 확인되었으며, 이는 비침습적 성접촉을 통해 전파될 수 있는 세균이다. 오염된 환경에서의 접촉이 …

출처: VnExpress Health 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 평소에는 건강한 삶을 위해 노력하지만 주말에는 이러한 노력이 느슨해지기 쉽다. 주말은 노는 시간으로 여겨지지만, 늦잠 자고, 음주를 늘리고, 운동 부족 등의 습관이 혈압 상승을 초래할 수 있다는 경고가 있었다. 고혈압은 심장병과 뇌졸중의 위험을 높일 뿐만 아니라 심혈관계와 동맥에 장기적인 압박을 주는 원인이 된다. 이러한 위험 요인은 하나의 행동이 아니라 여러 습관의 결합으로 인한 것으로 알려졌다. 영양 전문가인 마샤 데이비스는 “주말 습관은 종종 같이 발생한다. 예를 들어, 늦잠, 더 많은 음식을 먹고, 더 많이 술을 마시고, 운동 부족, 나트륨 섭취가 보통 동시에 이루어진다”고 설명했다. 그녀는 각 습관이 작게 보일 수 …

출처: Yonhap News 날짜: 2025. 12. 19. 원문 기사 전체 보기 (타이베이=연합뉴스) 김철문 통신원 = 대만 입법원에서 여야 간 갈등이 계속되는 가운데 야당이 지난해 취임한 라이칭더 대만 총통에 대한 탄핵안을 발의하기로 했다. 야권에 따르면 오는 23일 입법원 사법법제위원회에 탄핵 안건을 정식 회부한 후 공청회 등을 거쳐 내년 1월 본회의에 상정할 계획이다. 19일 연합보와 중국시보 등 대만 언론에 따르면 제1·2야당인 국민당과 민중당 소속 입법위원들은 이날 열린 ‘위헌 총통 탄핵, 반군주제, 반전제, 반독재’ 기자회견에서 이같이 발표했다. 푸쿤치 국민당 원내총소집인은 중화민국이 아시아 최초의 민주 공화국이나, 줘룽타이 행정원장이 입법원을 통과한 법률에 서명을 거부하고 라이 총통이 공포를 거부한 것은 헌법을 훼손하고 민주주의를 짓밟은 행위라고 주장했다. …

출처: VnExpress Travel 날짜: 2025. 12. 19. 원문 기사 전체 보기 스웨덴 북부 유키아르비 마을에 위치한 아이스호텔은 토르네 강의 얼음과 눈으로 매년 겨울에 건설된다. 자연 재료의 특성상, 이 호텔은 몇 달 동안만 존재하며 봄이 오는 동시에 녹아내린다. 12월 12일, 아이스호텔의 36번째 버전이 공식 오픈하여 유럽의 겨울 축제를 시작했다. 올해에는 33명의 세계 각국의 예술가들이 장식한 12개의 스위트룸과 20개의 얼음 방이 추가되었다. 얼음 방의 온도는 약 영하 5도이며, 고객은 순록 가죽과 침낭에 쌓인 채 반짝이는 얼음의 공간에서 하룻밤을 보낸다. 호텔의 30m 길이의 대홀인 카테드럴 그로브는 반짝이는 나무로 형성된 숲의 모습을 하고 있으며, 결혼식이 열릴 수 있는 홀도 마련되어 있다. 올해의 특별한 점은 …

출처: VnExpress 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 2025년 환경 품질 및 수자원 모니터링, 배출원 감시 프로그램 관련 보고서에서 이 같은 결과가 도출되었다. 이 보고서는 농업 및 환경부에 의해 발표됐다. 이번 평가는 호찌민시 내 118개 모니터링 지점의 데이터를 바탕으로 진행되었으며, 지난 7월 통합된 빈즈엉성과 바리아-붕타우 성 포함됐다. 보고서에 따르면, 특히 교통량이 많은 지역, 산업 단지, 항구 및 채굴 현장에서 총부유물질(TSP)과 PM10 농도가 증가하고 있는 것으로 나타났다. 반면, 주거지역은 상당한 급증을 피하고 있으며 일부 지역에서는 오히려 먼지 수준이 낮아졌다. 주된 오염원으로는 교통, 산업 생산, 건설 및 동남아 이웃주에서 유입된 대기 오염이 지목됐다. 특히 PM2.5는 교통 및 산업 밀집 지역에서 …

출처: VnExpress 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 아시아에서 인도는 일본, 중국, 인도네시아에 이어 annual ranking에서 590,228개의 유효한 평가를 바탕으로 18,912개 음식 중 4위에 올랐다. TasteAtlas는 인도에서 반드시 맛봐야 할 음식으로 버터 갈릭 난, 암리차리 쿨차(맛있는 속을 채운 평평한 빵), 가람 마살라(혼합 향신료), 파로타(정제 밀가루, 계란, 기름으로 만들어진 겹쳐진 인도 평평한 빵), 그리고 뮤티아(병아리콩가루, 통밀가루, 메히, 소금, 강황, 고추가루, 신선한 생강을 포함한 음식)를 추천했다. 인도의 대표적인 전통 음식점으로는 덤 푸크트(뉴델리), 람 아쉬라야(뭄바이), 쉬리 타케르 보잔알라이(뭄바이), 나와브 사헙(뭄바이), 수바르나 마할(자이푸르) 등이 있다. 인도네시아는 올해 TasteAtlas의 100대 세계 요리 목록에서 10위에 올랐으며, 동남아시아 국가 중 가장 높은 순위를 기록했다. 베트남 …

출처: Yonhap News 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 (하노이=연합뉴스) 박진형 특파원 = 호주 시드니에서 유대인 축제 도중 총격범으로부터 총을 빼앗아 피해를 줄인 ‘시민 영웅’ 아흐메드 알 아흐메드(43)가 온라인 모금으로 250만 호주달러(약 24억 원) 이상의 성금을 모았다. 19일(현지시간) 로이터 통신에 따르면, 시드니의 한 병원에서 치료 중인 아흐메드는 크라우드펀딩 플랫폼인 ‘고펀드미’에서 모금된 성금을 운영하는 재커리 데레니오스키로부터 수표를 전달받았다. 세계 각국에서 4만3천여명이 참여하여, 미국의 유명 헤지펀드 매니저인 빌 애크먼이 10만 호주달러(약 9천800만원)를 기부하는 등 정성을 모았다. 수표를 받은 아흐메드는

출처: Yonhap News 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 (서울=연합뉴스) 최송아 기자 = 태국의 빳차라쭈딴 콩끄라판이 한국여자프로골프협회(KLPGA)가 신설한 동계 시즌 투어인 드림 윈터투어 첫 대회에서 우승을 차지했다. 콩끄라판은 19일 대만 타이퐁 골프클럽(파72·6천319야드)에서 열린 KLPGA 드림 윈터투어 타이완 모바일 여자오픈(총상금 1천만 대만달러·약 4억7천만원) 최종 3라운드에서 2언더파 70타를 기록했다. 최종합계 7언더파 209타를 기록한 콩끄라판은 2위 정슬기(6언더파 210타)를 1타 차로 제치고 우승을 차지했다. 우승 상금은 200만 대만달러다. KLPGA는 비시즌 선수들의 경기 감각 유지와 실전 경험 확대를 위해 드림 윈터투어라는 이름으로 동계 투어를 신설했으며, 이번에 그 첫 대회의 막을 올렸다. 우승 트로피를 들어 올린 콩끄라판은 올해 8월 열린 KLPGA 투어 인터내셔널 퀄리파잉 …

출처: Yonhap News 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 (하노이=연합뉴스) 박진형 특파원 = 방글라데시에서 셰이크 하시나(77) 전 총리를 몰아낸 학생 시위의 지도자 샤리프 오스만 하디가 총격을 당해 사망하자, 전국 곳곳에서 분노한 시위대의 폭력 사태가 발생했다. 19일(현지시간) 싱가포르 외교부와 방글라데시 과도정부에 따르면, 하디는 지난해 학생 시위를 주도했으며 최근 총격을 당한 후 싱가포르 병원에서 치료를 받고 있다가 사망했다. 싱가포르 외교부는 “의사들의 최선의 노력에도 하디 씨가 숨졌다”고 전하며, 방글라데시 당국과 협력해 그의 시신을 고국으로 송환하고 있다고 밝혔다. 이와 관련해 방글라데시 과도정부의 무함마드 유누스 최고고문은 TV 연설에서 “그의 사망은 나라에 돌이킬 수 없는 손실”이라며 “민주주의를 향한 나라의 행보는 공포, 테러, 또는 유혈사태로 …

출처: InsideVina 날짜: 2025. 12. 20. 원문 기사 전체 보기 베트남 수도 하노이가 영국 여행 전문지 타임아웃(Time Out)이 선정한 ‘세계에서 가장 저렴한 여행지’에서 6위에 이름을 올린 것으로 나타났다. 하노이는 콜롬비아의 메데인과 보고타, 중국 베이징, 미국 뉴올리언스, 이탈리아 나폴리 등과 함께 저렴한 여행지 목록에 포함되었다. 타임아웃은 전 세계 100여 개 도시 거주자 1만8000여 명을 대상으로 한 설문조사를 바탕으로 이 순위를 작성했다. 설문조사는 외식, 영화 관람, 커피 소비, 미술 감상, 연극 및 코미디 관람, 라이브 음악 감상, 바 이용, 밤문화 등의 일상 활동에 대한 비용 대비 적정성을 평가하여 진행되었으며, 매체는 각각 ‘저렴하거나 무료’와 ‘적당함’을 선택한 비율을 분석하여 결과를 도출하였다. 앞서 디지털 노마드로 …