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열량효율로 인하여 고기를 선호하지만, 채소가 없으면 오래 살지 못한다 코로나19 팬데믹 시기, 건강에 대한 관심이 고조되며 여성층을 중심으로 채식 열풍이 불었다. 하지만 일상으로의 복귀와 함께 이 열기는 점차 식어갔다. 일각에서는 ‘인간은 본래 채식동물’이라는 주장을 펼치며 채식 문화를 이어가려 노력한다. 치아 구조와 소화기관 등 생리학적 특징을 근거로 제시하지만, 인간의 잡식성 본능을 완전히 부정하긴 어려워 보인다. 실제로 코로나19 이후 일상이 정상화되면서 육류 소비는 다시 증가세로 돌아섰다. 이는 인간의 식습관이 단순히 생리학적 특성만으로 결정되지 않음을 보여준다. 현대 영양학계에서는 채식이나 육식을 이분법적으로 구분하기보다, 개인의 건강 상태와 환경적 요인을 고려한 균형 잡힌 식단의 중요성을 강조한다. 특정 식단을 옳고 그름의 문제로 바라보기보다, 지속 가능한 식문화에 대한 …

  지방의 중요성과 일반적인 오해 지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 에너지원으로서의 기능 외에도, 지방은 세포막의 구성 요소로 작용하고, 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민의 흡수를 돕습니다. 또한, 지방은 호르몬 생성 및 면역 기능에 기여하여 건강한 신체 유지를 지원합니다. 그럼에도 불구하고, 지방에 대한 오해가 널리 퍼져 있습니다. 많은 사람들이 지방을 ‘나쁜 것’으로 인식하고, 무조건적으로 섭취를 줄여야 한다고 생각합니다. 이러한 인식은 특히 다이어트를 하는 사람들 사이에서 더욱 두드러지며, 지방을 제거한 식품이 건강에 좋다고 여겨지는 경향이 있습니다. 그러나 최근 연구들은 이와 반대의 결과를 보여주고 있으며, 특정 종류의 지방이 오히려 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 기사 목적 …

치과와 스파라는 단어가 함께 있는 걸 보고 의아해하시나요? “치과에서 무슨 스파를?” 하는 생각이 드는 게 당연합니다. 사실 저도 처음에는 그랬거든요. 그런데 알고 보니 재미있는 사실이 있더라고요. ‘스파’가 우리가 흔히 생각하는 호텔이나 리조트의 휴식 프로그램만을 의미하는 게 아니었습니다. 스파의 본래 의미는 ‘물을 활용해 건강을 증진하고 질병을 치료하는 모든 과정’을 뜻한다고 해요! 이런 ‘물을 이용한 건강관리’라는 개념이 이제는 치과 치료에도 적극적으로 도입되고 있습니다. 사실 우리가 집에서 사용하는 구강세정기도 이런 원리를 활용한 것이죠. 강한 수압으로 치석을 제거하는 이 기술은 이미 가정용으로는 많이 보편화되어 있었지만, 전문 치과 병원에서는 잘 사용되지 않았었습니다. 그러다 최근 EMS라는 회사가 혁신적인 기술을 개발했어요. 바로 GBT(Guide Biofilm Therapy)라는 치료법인데요, 이건 …

대한민국의 건강기능식품 시장이 지난 70여 년간 눈부신 성장을 이루며 현대 과학 기술과 전통의 조화를 이뤄냈다. 1950년대 전통 한방 약재에서 출발해 현재는 첨단 기술을 접목한 맞춤형 영양제에 이르기까지, 이 시장의 변천사는 한국 사회의 발전 과정을 그대로 반영하고 있다. “어머, 이번에 나온 새 영양제 들어보셨어요?” “아유, 요즘 그게 좋다더라고요. 우리 아들도 먹이고 있어요.” 골목 어귀에서 만난 이웃들의 수다 한 토막. 건강기능식품은 그야말로 ‘유행’을 타는 품목이다. 아니, 유행에 ‘민감하다’는 표현이 더 적절할지도 모른다. 마치 패션쇼의 런웨이를 누비는 모델들처럼, 시대별로 각광받는 제품이 달라지는 것이다. 지금 이 순간에도 수많은 제품이 약국과 마트 진열대에서 소비자의 선택을 기다리고 있다. 세대를 넘나드는 대화 속에서도 건강에 대한 관심은 한결같다. …

콜레스테롤에 대한 인식이 바뀐다 150년 전 현대 의학의 시작과 함께 인류는 평균 수명 증가라는 전례 없는 혜택을 누리게 됐다. 전 세계적으로 1,200만 명의 의사를 포함해 약 1억 명에 달하는 의료진이 인류의 건강을 지키고 있다. 매년 수십만 명의 신규 의사가 배출되고, 그중 일부는 학계에 남아 지속적인 연구에 매진하고 있다. 과학 혁명의 시대, 의학계 역시 연구의 홍수 속에 있다. 그러나 이 풍요 뒤에 도사린 그림자가 있다. 쏟아지는 연구물의 신뢰성과 실효성에 대한 의문이 제기되고 있는 것. 이번 호에서 이런 현상을 단적으로 보여주는 콜레스테롤 관련 연구의 맹점을 심층 분석한다. 기본적인 의문은 과연 콜레스테롤은 건강에 나쁜 요인인가? 하는 점이다. 이번 호에서는 콜레스테롤에 대한 인식의 변화를 …

제약산업의 차세대 먹거리 ‘당뇨비만 치료제’ 다이어트를 한다는 것은 정말 어려운 일 중에 하나인 듯하다. 신이 주신 식욕을 억제하고 고통을 참으며 땀이 쏟아질 때까지 운동을 해야 하는 일은 보통 의지로 이루기 힘든 일이긴 하다. 또한 과체중으로 고생하는 사람들은 이런 저런 건강상의 문제를 만들어낸다. 체중만 줄이면 건강상의 문제는 아마도 90%는 사라질 것이다. 그것뿐인가? 이미지도 엄청난 손해를 감수해야 한다. 뚱뚱한 사람은 일단 타인이 보는 이미자가 긍정적이지 않다. 뭔가 게으르고, 박약한 의지를 갖고 있는 인물로 폄하된다. 일도 제대로 할 것 같지 않고, 무책임해 보이기까지 한다. 그런 세간의 부정적 평가에도 불구하고 많은 사람이 과체중 환자로 남아 눈총을 감수하며 살아간다. 이런 박약한 의지로 다이어트에 도전하는 과체중 …

변이 엠폭스(Mpox)확산… 그 진실은 무엇인가? 최근 바이러스성 질환인 엠폭스(MPOX)가 새로운 변이를 통해 더욱 위협적인 모습으로 재확산되고 있다. 2022년 전 세계적으로 유행했던 엠폭스가 잠시 주춤했다가 다시 확산세를 보이고 있는 가운데, 이번에는 그 위협의 정도가 한층 더 심각해졌다. 기존 바이러스보다 중증화율이 높아진 새로운 변이 바이러스의 출현으로, 어린이를 포함한 더 넓은 인구 층에 감염될 수 있는 특성이 확인되어 전 세계적으로 긴장감이 고조되고 있다. 특히 이번 변이 바이러스는 기존의 엠폭스와 달리 전염력과 치명률이 모두 높아진 것으로 보고되고 있다. 더불어 성별에 관계없이 감염되는 특성을 보이며, 어린이에게도 쉽게 전파될 수 있는 것으로 알려져 우려를 더하고 있다. 이러한 상황에서 아시아 각국에 유입 가능성도 제기되면서, 변이 엠폭스의 위험도와 …

노동허가서 신청을 하는데 건강검진은 왜 하지? 건강검진은 노동허가서 신청을 위한 하나의 절차? 신속히 검사하고 쉽게 결과 받고… 적합판정 나오겠지? 워크퍼밋이란? 3개월 이상 베트남에 거주하며 근무하는 외국인 근로자는 노동허가서, 즉 워크퍼밋 (Work Permit)을 반드시 발급받아야 합니다. 외국인 근로자의 노동허가서 발급 조건은 만 18세 이상의 신체가 건강한자로서, 베트남 규정에 명시된 업무관련 조건을 충족한자, 그리고 국법을 위반하지 않고 베트남이나 외국법에 따라 범죄기록이 없는 자는 기본적으로 노동허가를 받을 수 있습니다. 워크퍼밋 건강검진이란? 노동허가서 신청 시 필요한 서류 중 건강검진 확인서가 있습니다. 본국의 지정의료기관에서도 가능하지만 베트남에 입국 후 또는 체류 중일 경우 해당지역의 지정된 의료기관에서 받습니다. 검진항목은 공식적으로 지정된 검사가 반드시 포함되어야 하며 지정의료기관에 따라 …

고혈압은 병이 아니다 VS 고혈압은 심각한 질환이다.    어느 말이 맞을 까? 그 실체를 파본다.  아마도 인류의 가장 흔한 질환을 하나 꼽으라면 고혈압이 아닌가 싶다. 당뇨병과 함께 고혈압은 성인에게 아주 흔한 질환의 하나다. 그러나 또 한편 고혈압은 병이 아니라는 주장도 있다. 오늘은 우리가 주위에서 가장 흔하게 거론되는 고혈압에 대한 이야기를 해보자. 최근 수년사이에 고혈압에 대한 기준이 급격하게 낮아졌다. 예전에는 고혈압의 기준을 180으로 봤는데 최근에는 130을 기준으로 낮아졌다. 덕분에 수년사이에 수억 명의 고혈압 환자가 새로 생겼다. 어찌된 일인가? 양쪽의 이야기를 들어보자. 지금 당장 고혈압 약을 버려라 40년 동안 10만명 진찰한 일본 간토 의료클리닉 원장 松本光正 은 “고혈압은 병이 아니다” 라는 그의 저서에서 …

무더위 탈출하다 만난 에어컨의 위협 싱가포르 건국의 아버지인 리콴유 전 총리는 동남아시아지역의 경제발전과 도시화가 가능했던 이유를 딱 하나 꼽았는데, 바로 ‘에어컨’이다. 동남아시아 및 열대지방의 발전은 온도조절을 가능하게 한 에어컨이 없었으면 생산력을 늘릴 수가 없어서, 에어컨 없는 동남아시아의 경제발전이 불가능하다는 점이 그의 논지였다. 그만큼 동남아 지역에서의 에어컨의 역할이 지대했고, 최근에는 어디에서 에어컨이 작동되고 있어 동남아에서 생활한다는 것은 하루 종일 에어컨에 노출된다고 봐도 무방한데 에어컨에 노출되는 시간이 많아질 수록 조심해야 하는 것도 있으니, 바로 냉방병이다. 냉방병은 병이 아니다 냉방병(冷房病)이란, 냉방으로 인해 발생하는 가벼운 감기와 비슷한 질환을 말한다. 에어컨이나 선풍기 같은 냉방기를 이용할 때 걸리는 여름감기로 볼 수 있다. 그런데 ‘감기’에서 볼 수 …

베트남에 디프테리아가 유행하고 있다. 응에안(Nghệ An)성에서 유행이 시작된것으로 추정되는 이번 유행은 박장(Bắc Giang)성으로 확대 되면서 감염추세가 진행되고 있다. 이번호 Health에서 디프테리아가 정확히 어떤 병이며, 베트남에서 어떻게 유행하고 있는지를 알아봤다 디프테리아는 어떤 질병인가? 디프테리아(diphtheria)는 디프테리아균의 독소에 의한 전염력이 강한 급성 감염 질환으로, 현재 법정전염병 제1급에 속한다. 감염 2~5일 후부터 독소 배출에 따라 증상이 발생하며, 주로 인후통과 열로 증상이 시작한다. 디프테리아균 감염 자체만으로도 굉장한 염증을 일으켜 문자 그대로 탱탱 붓게 만드는 것은 물론, 감염된 조직에 막대한 손상을 일으킨다. 여기에 더해서 창궐한 디프테리아 균이 마구 뿌려 놓은 독소로 인해 대량의 조직 파괴가 일어나 살이 녹아 붙은 것과 같은 궤양 비슷한 것이 생겨서 보균자의 …

치아우식증이란 충치를 전문적으로 표현한 단어로 다소 생소하실 수 있습니다. 충치가 있다고 해서 모든 케이스에 똑 같은 치료가 적용되지 않습니다. 이유는 진행 단계에 따라 필요한 치료법이 다르기 때문인데요. 오늘은 충치의 진행단계에 따른 치료법에 대해서 설명 드리고자 합니다. 먼저 충치의 진행과정을 이해하기 위해서는 치아의 구조에 대해서 살펴볼 필요가 있습니다. 치아 머리 부분, 즉 치관의 가장 바깥 쪽의 하얀 부분은 법랑질로 덮여 있습니다. 우리가 거울을 통해서 가장 쉽게 관찰할 수 있는 치아의 구조가 법랑질이며 인체에서 가장 단단한 조직입니다. 이 법랑질 밑에서는 상대적으로 약간 노란색을 띠는 상아질이라는 조직이 있으며 법랑질에 비해서 상대적으로 덜 단단한 조직이라고 할 수 있습니다. 마지막으로 상아질 속에는 치수라고 부르는 신경조직이 …

뜨거운 여름,똑똑하게 운동하며건강 챙기기! 여름철 야외 운동, 땀은 비 오듯 쏟아지고 갈증은 턱 끝까지 차오르는데, 물만 마시면 될까? 땀으로 빠져나가는 전해질을 보충해주는 전해질 음료가 필요하다. 전해질이란, 물에 녹으며 이온으로 나뉘는 물질을 말하는데 세포가 활동을 하기 위해서는 정상적인 전해질 구성이 필요하다. 즉, 혈액 속에 있는 미네랄 성분이라고 볼 수 있다. 전해질 부족은 심한 구토나 설사, 화상, 땀을 흘려서 체액 손실이 생긴 경우 발생한다. 전해질 부족으로 인해서 불균형이 생긴다면 여러 증상들이 나타날 수 있는데, 심박수가 빨라지거나 피로, 무기력증이 나타나게 된다. 구토, 설사, 변비, 복통과 근육 경련이 생기고 발작, 두통과 같은 증상들이 나타날 수 있다. 여기서 우리가 주의있게 살펴야 할 점은 바로 뜨거운 …

수족구병 (Hand, Foot And Mouth Disease) 정의 수족구병은 손, 발의 발진과 입안의 궤양성 병변을 특징으로 하는 질환입니다. 주로 4세 이하의 소아에게 발생합니다. 장바이러스의 일종인 콕사키 바이러스 A16이나 엔테로바이러스 71에 감염되어 생깁니다. 특히 엔테로바이러스 71은 뇌수막염이나 뇌염 등의 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다. 원인 수족구병은 주로 환자의 호흡기 분비물, 수포의 진물 등으로 비말 감염됩니다. 때로는 분변 등에서 경구 감염됩니다. 감염된 환자와 접촉하면 약 4~6일 정도의 잠복기를 거쳐서 발열, 식욕 부진, 권태감이 나타나면서, 손, 발, 입안에 수포, 궤양 등이 생깁니다.   증상 목젖 주변을 포함하는 연구개 부위에 점막 궤양이 잘 생깁니다. 이 밖에 혀, 입천장, 잇몸, 입술 등에도 병변이 생길 수 있습니다. …