응우옌 후이 호앙(Nguyễn Huy Hoàng) 박사는 베트남 수중의학 및 고압산소학회에서 하루 중 온도 변화가 크면 위험한 “열 충격”이 발생한다고 진단했다. 신체는 차가운 날씨에서는 열을 유지하다가 짧은 시간 내에 더운 날씨로 전환해야 하므로 조절 기계가 과부하에 걸린다고 했다.
같은 견해를 가진 도안 즈우 맨(Đoàn Dư Mạnh) 박사는 푸옹동(Bệnh viện Đa khoa Phương Đông) 병원 부원장이며, 날씨의 불규칙한 변화가 혈관에 직접적인 영향을 미친다고 분석했다. 아침에 피하 혈관이 수축하여 심장, 뇌 및 장기를 보살피기 위해 혈액이 집중되어 혈압이 상승하게 된다. 이 시점은 특히 민감한데, 일반적으로 피가 길고 깊은 잠 후에는 농도가 짙어지고 흐름이 느려지기 때문이다. 혈관 수축 반응은 혈액의 점도와 함께 혈류 압력을 증가시키고, 뇌 혈관 파열(출혈 뇌)이나 혈전 형성을 유발할 수 있다.
오후 침체가 오기 전, 급격한 기온 상승이 지속되면 외부 혈관이 확장하여 열을 발산하게 되고, 혈압의 변동이나 일시적인 저혈압으로 인해 어지러움을 느낄 수 있다. 저녁이 되면 또 다시 날씨가 차가워지면서 혈관이 재차 수축하게 된다. 호앙 박사는 이러한 수축-이완의 연속이 혈관벽에 큰 압력을 가하여 동맥경화 반점이 떨어지거나 동맥류가 터질 위험이 있다고 경고했다, 특히 노인에서 더욱 그렇다고 덧붙였다.
호흡기도 아침 공기를 차갑고 건조하게 호흡하면서 손상을 입게 된다. 이러한 상태는 점막의 수분을 잃게 하여 섬모 시스템의 활동을 저하시켜, 바이러스와 박테리아가 쉽게 부착돼 염증을 유발할 수 있다. 천식 환자나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자에게 있어 기온과 습도의 변화는 급성 호흡 곤란을 유발하는 전형적인 원인이다.
전문가들은 고위험군인 노인, 어린이, 기저질환이 있는 사람(고혈압, 심장병, 당뇨병, 심부전) 및 야외에서 일하는 노동자들이 특히 주의해야 한다고 권고했다. 이를 위해, 주민들은 체온이 올라갈 때 부드러운 얇은 겹의 의상을 여러 겹 입는 규칙을 적용하고, 날씨가 따뜻해졌을 때 너무 두껍게 입지 않도록 해야 한다.
노인은 혹독한 추위가 지속되는 날에는 아침 6-7시 이전에 외출을 자제해야 한다. 일어났을 때는 몸을 “시동”하기 위해 침대에서 가벼운 운동을 몇 분 동안 한 후에 따뜻한 옷을 입고 양말을 신은 후 방을 나가야 한다. 영양 섭취는 뜨겁고 소화가 잘되는 죽이나 수프를 우선으로 하고, 충분한 수분과 함께 몸을 따뜻하게 유지하는 생강, 마늘, 계피와 같은 양념을 추가하는 것이 좋다.
