답은 아니다. 즉 전체적인 전신 운동을 해야한다.

뱃살을 사실 복근 운동을 많이 해도 별 효과가 없다 복부 내부에 중요한 장기가 많아 보호하기 위해 지방이 사리졌다가도 금세 빨리 끼는 부위이기 때문에 지속적인 관리가 어렵다.

여자 연예인들의 일명 환성적인 복근 도 사실 복근이 아니다. 워낙 살이 없어 기복적으로 가지고 있는 복부의 가죽이 위로 드러난 것일 뿐이다. 뱃가죽이 얼마나 얇은지에 따라 11자 복근으로 보이기도 하고식스팩으로 보이기도 하는 일종의 착시 효과다

운동에 있어 복근운동은 아주 중요하다 오늘은 매일운동에 빠지지않는 복근운동의 종류와 방법을 알아보자

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