뻐근하고 천근만근인 몸을 풀어주기 위해 스트레칭만한것이 없다. 운동기구도 필요하지 않고 단순히 맨손체조로 실내에서도 몇가지 동작으로도 몸의 긴장을 풀어 주어 유연하게 만들어 준다. 아름다운 몸매를 가꾸는 것에 관심이 높아지면서 건강과 체력을 한번에 키울 수 있는 일등공신 ‘필라테스’ 에 대한 관심이 높아지고 있다. 필라테스는 독일의 스포츠 연구가 요제프 필라테스가 1920년대 창시한 운동으로, 반복된 동작으로 근육을 강화시켜 주는 효과가 있다. 요가, 무용, 체조, 수영 등 다양한 운동의 원리를 착안한 동작으로 호흡법을 따르고 다이어트뿐아니라 재활효과까지 뛰어나 한국을 넘어 베트남에서도 필라테스 스튜디오를 찾는 이들이 꾸준하다. 베트남인과 더불어 외국인들에게 필라테스를 대중화 시키기위해 오늘도 회원들과 함께 하고 있는 이주연 원장은 한국과 유럽으로부터 기구를 수입하여 2019년 6월 푸미흥에 …
Read More »라인 필라테스 이주연 원장
2020년 10월 9일 BIZ Talk, Xinchao BIZ 0